요즘 너무 살이 많이 쪘다는 생각과, 이대로 가다간 모솔로 외로워서 고독사하겠다는 생각에 삭센다를 처방받았음.
주사를 내가 내 배에 꽂아야 한다는 공포에 고민되었지만, 병원에서 잰 인바디 bmi지수가 28인가 30인가 되서 더이상은 미룰 수 없었음. 그래프를 보니까 경도비만의 끄트머리에 위치한 느낌이었음 ㅠ
느낀점
1. 지금은 0.6mg, 1단계인데 아직까진 어지러움도 없고 메스꺼움도 없음. 배고프다는 생각은 안드는데, 음식보면 먹고싶은 충동은 듬ㅋㅋㅋ. 삭센다 맞아도 식사 잘 챙겨먹으면 말짱 도루묵일꺼같음
2. 병원에서 안내받기로는 삭센다 맞으면, 식욕이 줄어드는 건 아닌데, 조금 먹으면 배부른 느낌이 든다고 했음. 근데 나는 아직 0.6mg 라 그런지 아니면 내 의지가 더 강해서 그런지 배부르기는 커녕 어제는 점심에 라면 + 밥 + 샐러드(계란,야채, 바나나) 섭취 해도 배가 안불럿음... 이런거 보면 걍 배 안고프게 해주는 그게 전부인거 같음. 끼니 때 맞춰서 습관처럼 뭘 먹는 사람에게는 도움 안 될 듯
3. 배 고프다는 느낌은 안 드는데, 배가 뭔가 허전함. 그래서 뭘 먹어야 할 꺼 같고, 그래서 나는 물 하루에 거의 5리터는 마신 듯.
4. 또 뭘 안먹어서 그런지 몸에 힘이 없음. 그래서 지금 계획이 삭센다는 이틀에 한번씩 투약하면서 하루는 식사챙겨먹으면서 근력운동하고, 하루는 간헐적단식하거나 아예 단식을 도전해볼 예정. 의사센세는 매일 맞으라고 했어가지고 일단 계획만 이렇게 하고 있음
5. 고민이 있는게 탈모약이랑 우루사같은걸 매일 챙겨먹는데, 약은 공복에 먹으면 안된다고 배워가지구 물만 주구장창 마시면서 약을 먹어도 될지가 고민임...
성공적인 다이어트가 되길,,, 핏쓰
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댓글 53
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소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
형... 혹시 저렇게 하루맞고 하루안맞고 건너뛰어도 상관없을까,,,,
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
센세말 들어야겠다 ...
만도 · x*****
몸은 반드시 등가교환이다. 약의 힘을 빌려도 맨땅에 한다는 생각으로!
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
다이어트 넘 힘드러...
GS칼텍스 · l*********
그거 맞지 말고 간헐적 단식해. 아침만 굶으면서 공복 16시간 유지하면 살 빠진다
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
일단 나는 배고프면 뭐든지 입에 넣나바... 그래서 일단 약의힘을 빌려서 위좀 줄이려고
삼성디스플레이 · ꪔ*********
난 대놓고 비만인디 식단과 운동을 하고이써
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
오늘 다이어트 다시 시작했어... 아침부터 물만마시는중..
삼성디스플레이 · ꪔ*********
물만 마시는 다이어트는 안됑 탄단지 잘 챙겨먹장!
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
그러면 저녁에만 먹는걸로할까...? 이거 한끼먹는다고 살 안찌겠지??? 지금 마라탕먹고싶은데
운동하세요. 토나올정도로 빡세게 할수록 아까워서 칼로리 계산하고 못먹습니다.
운동 안하면 or 적당히 해서 자기합리화하면 (요만큼 했으니까 먹어도 되겠지) 오히려 그냥 막 먹게돼요.
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
ㅠㅠㅠㅠ 맞말 ㄹㅇ 맞말이야.. 의지가 적은거겠지머 ㅠㅠ
GS칼텍스 · l*********
내가 하루에 운동으로 1천 칼로리는 태우는데, 다이어트는 운동이 아니라 음식이야.
- 음식 90%, 운동 10%
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
맞음 음식을 안먹어야함. 백날 뛰어서 뭐함. 킹다귀갓장국곱배기 하나에 칼로리 초토화되는데 ㅠ
한국수력원자력 · i*********
그거 맞으면 그냥 식욕감퇴만 되는 거예요?
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
ㄴㄴㄴㄴ 식욕감퇴는 아닌거같음. 나 지금 마라탕생각남. 근데 배가 별로안고픔. 그냥 배가 비었다는 느낌은 드는데 그래서 아 뭐라도 넣고싶다. 그런느낌은안듬!
한국수력원자력 · i*********
신기하네 유튜브에서 자주봤는데 효과는 직빵이라카던데
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
근데 내 식욕이 강해서 그런걸수도 있어!!!! 상당하거든!!!!
새회사 · (******
처음엔 더디더라! 용량 늘리면 빠질거야
운동도 겸하면 너무 좋구 ~!
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
오늘 아침점심굶고 저녁에 부대찌개먹었는데 괜찮을까?
새회사 · (******
ㅋㅋㅋㅋㅋ과식에 죄책감 갖지마 ~
오늘 먹었으면 내일 덜먹고 더움직이면 되지 ~
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
내일은 더먹을꺼라서 그래...! 내일도 점심까진 물만먹어야겠다 엉엉
공무원 · u*****
나도 지금 맞는중이야!! 식욕은 그대론데 금방 배불러서 좀 적게 먹게 되더라.....
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
형지금 몇미리야?
공무원 · u*****
나 지금 3주차긴 한데 1.2로 맞는중이야 내일이나 모레부터 1.8로 늘릴까 생각중!!
소상공인시장진흥공단 · l******** 작성자
케이지는 좀 줄었어...?
NAVER · l********
결론은 어케되엇아?
소상공인시장진흥공단 · w*********
의지가 중요하다는걸느낌
NAVER · l********
조금만 자세하게 ㅠ
소상공인시장진흥공단 · w*********
처음엔 확빠졌는데 ㅠ 머 먹구싶은 욕심이 계속나서 먹게되더라구
공무원 · i*********
부작용은 없지? 내일 삭센다 바로 처방받을래... ㅠㅠ
소상공인시장진흥공단 · w*********
나 큐시미아로 갈아탓쪙