토픽 헬스·다이어트

여자 체지방 30%면

새회사 · i*******
작성일2020.11.27. 조회수4,048 댓글21

그냥 뚱 인가요

?

댓글 21

한미약품 · 구**********

키에 따라 달라! 나 운동하기전 165 52키로였는데 34프로였엌ㅋㅋㅋㅋ 근데 말랐다는 소리 엄청 들음

CJ제일제당 · a****

근육이없다는뜻

현대자동차 · l********

ㅇㅇ 마른비만

한미약품 · 구**********

마자ㅋㅋ지금은 48키로 됨 운동하고 체지방 빼고 근력 늘려서

공무원 · i********

아니 나도 30 찍었을 때 말랐다 했음
하비라 엉덩이 허벅지 지방이 어마어마해서 그런가봄ㅠㅠ

LG CNS · r*******

원래 남자보다 여자가 체지방율이 높음. 남자랑 비교하면 안돼. 그래서 남자들은 헬스 해서 5%미만으로 줄이는 사람도 있지만 여자들은 10%미만으로만 내려가도 생리 끊기거나 주기가 불규칙해지거나 하는 경우가 종종 생김. 여자 기준으로 보통~뚱뚱 그 사이일 거 같은데

새회사 · n*****

여자 19퍼 미만부터 문제생김

작성일2020.11.27.

LG CNS · r*******

아 20이었어? 내가 잘못 알고 있었구나

위메프 · j*****

ㅋㅋㅋ나 158에 47인데 29%.. 다들 말라보인다던데 뼈가 엄청얇음 ㅜㅜ근육이안붙어

카카오 · l********

남자 22인데도 뚱뚱해보인다는 말이나
남자 30퍼 잘 안나온다는 말ㅋㅋㅋㅋㅋ체지방이 뭔지는 아는건가

남자 체지방 20프로 이하
여자 체지방 28프로 이하면 정상

남자 체지방 25프로 이상
여자 체지방 30프로 이상이면 (서류상) 비만

여기서 추가로 근육양에 따라 겉보기 차이도 또 다름
그냥 평범하고 날씬해보여도 운동 안한 여자가 체지방 29 이상 되는 경우 많음 이 경우는 근육양도 겁나 적음

SK하이닉스 · i********

여자는 가슴이랑 엉덩이 크면 체지방 높을수 있지.

순천향대학교병원 · 🥤*******

운동시작전에 162cm 52kg에 날씬하다는 소리 들을때
체지방률 31%였음! 여자들 근육없는 30퍼대 마른비만 많아

SK 협력사 · 단********

나 30퍼였는데 뚱소리 못들었어! 여잔 인바디보단 눈바디가 더 좋은거같아

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