10키로 뛸때랑 페이스는 별 차이 안나더라
내 평균 페이스가 630이고 심박은 160대인데
이정도면 페이스를 더 높여야 될까? 아님 이대로 그냥 연습을 해야할까?
난 페이스가 잘 안바뀌더라구
(진짜 잘뛰어야 610정도)
6월에 하프 등록해놔서 이번달은 열심히 뛰댕겨보려구!
(2시간30분안에 들어와야함)
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10키로 뛸때랑 페이스는 별 차이 안나더라
내 평균 페이스가 630이고 심박은 160대인데
이정도면 페이스를 더 높여야 될까? 아님 이대로 그냥 연습을 해야할까?
난 페이스가 잘 안바뀌더라구
(진짜 잘뛰어야 610정도)
6월에 하프 등록해놔서 이번달은 열심히 뛰댕겨보려구!
(2시간30분안에 들어와야함)
댓글 8
서울경제진흥원 · r*******
멋지다
새회사 · a********* 작성자
고마워!! ㅎㅎ
메르세데스벤츠 · R*****
630인데 160이면 많이 높은편인거같은데 주 몇회 뛰시나요?
새회사 · a********* 작성자
아 160이면 페이스에 비해 높은 편이구나
그럼 페이스 유지하면서 심박은 좀 더 안정적으로 변해야하는거죠??
평소에 주2회 뛰는데 이번달은 더 달려보려구요
메르세데스벤츠 · R*****
거리보다는 안정적인 심박수로 오래 뛰는 방향이 좋을거같습니다.
위너콤 · 눈*****
나랑 비슷하네요..저도 600~630으로 뛰고 있습니다.
새회사 · a********* 작성자
전 그냥 뛰면 630이요 ㅋㅋ 중간에 꼭 걷게 되네요
기아 · b*******
오 대단 대단