남자인데 필라테스를 해 보고 싶어.
겉으로 보이는 미용근육도 좋지만 필테 하는거 보면 자세나 건강에 되게 좋아보여.
근데 해 본 적이 없고 주변에 하는 사람이 없어서 어떤지 모르겠어
운동 좀 한다는 친구놈들한테 “필라테스 해볼까?” 라고 말했거니
그거 운동아니라고 하는놈들만 있어서..
헬린이라 운동 1도 모름..
남자 필라테스 어떤지, 필테 장점단점 뭔지, 1:1이랑 그룹이랑 뭐가좋은지 등등 좀 알려줘..
조언해주면 오늘 존잘존예 능력남능력녀에게 쪽지 받을거임.
--------///
추가
선생님을 고를 때 어떤기준으로 골라야해?
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댓글 29
한의사 · I********
구라치지마 걍 가서 여자꼬시려고 하는거잖아 나도 해봐서 앎
의사 · 술***** 작성자
...?;; 남자반 수업들을건데..?
한의사 · I********
난 여자누나랑 일대일 수업햇음. 헬스랑 좀 다른 느낌으로 힘듦. 헬스는 근육 수축을 통한 펌핑이면 필테는 근육 이완위주로 재밋엇음. 근데 맨날 강사가 술먹자고 연락와서 그만둠
의사 · 술***** 작성자
여자 선생님은 거르란거지? ㅇㅋ
치과의사 · 틀****
좋지 자세 교정에 도움 많이 돼 헬스랑은 아예 다른 영역
의사 · 술***** 작성자
그래? 나 자세가 안 좋아. 아직 디스크같은건 없는데 뭔가 방치하면 언젠가 문제생기겠단 생각이 들어
그리고 손목이랑 어깨 많이 쓰는 과라 일 오래 하기 위해서라도 뭔가 해볼까 하거든
치과의사 · 틀****
나도 그래서 필라테스 하는 중 몇년 됐어
의사 · 술***** 작성자
형 강사님 고를 때 어떤 점을 봐야해??
시네오스헬스코리아 · o*****
하다보면 어떤 강사랑 맞는지 알게 돼. 나는 설렁이도 너무 과한 강사도 안 좋아해ㅋㅋㅋ 헬스랑 다르게 힘든게, 과연 저게 힘들까 싶은데 안 쓰던 근육을 잘근잘근 조지는 느낌이라 늘 힘들어..
의사 · 술***** 작성자
역시 하다보면 알게되는건가..
혹시 남자강사는 별로야? 드물지만 남자강사도 있는거 같더라구
시네오스헬스코리아 · o*****
나름 필라테스 꽤 오래했는데 남자 강사 한 번도 본 적이 없네... 남자 강사여야만 하는 이유가 있다면 일단 그 남자 강사랑 해보는 게 좋을 듯 해 🤔
의사 · 술***** 작성자
음.. 남자몸을 더 잘 알거같아서...? 나도 잘 몰라 ㅋㅋ
SK이노베이션 · !********
(객관적으로) 좋은 강사도 중요하지만 나랑 잘맞는 선생님도 중요한 거 같아!
나는 이 동작을 하면 근육/뼈가 어떻게 움직이고 그래서 어떤 효과가 나는데, 그 때 이런 느낌이 들어야 한다고 잘 설명해주시는 선생님이 잘 맞거든. 그냥 동작만 보여주시는 선생님보다?
근데 이 스타일을 또 안 좋아하는 사람들이 있더라고!
그래서 동선에 맞는 센터 몇 개 찍어서, 체험 수업 해볼 수 있냐, 이런 선생님 원한다 사전 상담 해보고
체험 수업 해보고 등록하는 게 좋은 거 같아
의사 · 술***** 작성자
아 체험수업...!!
꿀팁인데? 고마워 형
내가 직업특성상 설명을 많이 해야해서 그런지 나도 설명 잘 해주는 선생님이 좋아
형 말대로 일단 몇군대 찍어놓고 체험수업 듣고 결정해야겠다
SK이노베이션 · !********
구랫! 나도 웨이트 필테 등등에 돈 좀 많이 써봤는데 필테 건강을 위해서는 (교정+기능 측면) 정말 좋은 운동 같아..! 웨이트랑 같이 하면 효과 더 좋고! 좋은 선생님 만나길!
의사 · 술***** 작성자
오 형 나랑 플렌이 비슷하네
나 최종적으론 근력많이 키울건데 그 전에 필테로 먼저 자세랑 속근육? 다져놓고 좀 익숙해지면 헬스 입문하려 하고있거든
스타트업 · l********
유튭네 헬스하는 남동생한테 필테시켜보는 거 있었는데
덜덜 떨리고 잘 못했음
전문가는 아니어서 맞는 지 모르겠지만
필테는 속근육 잔근육을 잡는 느낌이었어
헬스할 때 코어가 약해서 허리통증이 좀 생겼었는데
필테 동시에 하면서 코어 생기니까
헬스하기 더 좋아지는 느낌이었음
스트레칭도 하니까 유연해져서
헬스할 때 덜 다치는 거 같았음
처음하는 거면 1대1 10회는 해보고
그룹으로 넘어가는 거 추천
어디근육 쓰는지 정확히 알아야
안 다치고 효과볼 수 있음
일대일에선 그걸 잡아주는데
그룹때는 내가 다른근육 쓰는지까지
체크해주진 않았음
의사 · 술***** 작성자
와.. 형도 꿀팁 고마워
사실 가격때문에 1:1보다 그룹을 좀 해보고 계속 할거같으면 1:1로 하려 했는데 반대로 생각했었네..
일단 1:1을 좀 해보고 어느정도 할 줄 알게되면 그 때 그룹으로 넘어가야겠다..!
스타트업 · l********
응 최소 세번이라도! 제대로 못하면 오히려 독임 ㅠ
그래서 필테에서도 일대일 세네번에 그룹 십회
이런식으로 묶어서 패키지 많이 있으니까
그런 거 해보아!
1회 체험도 있으니 이곳저곳 선생님들한테 받아보고
맞는 데 가는 것도 좋음!
의사 · 술***** 작성자
흠 그렇군... 고마워
두산로보틱스 · q********
무용, 체육전공 출신에 Stott 자격증이면 평균이상임.