식욕이 너무 없어서 안 먹었거나근무가 너무 피곤했거나 하는 날이 있잖아요그래도 첵관은 빼놓지 않고 가서 유산소라도 하거든요근데 웨이트 루틴은 어찌해야 할지 감이 잘 안 잡히네요오늘은 어깨와 팔 운동 날이었는데평소 강도의 70프로 정도 한 것 같어요 (느낌 상)다른 분들은 어떻게 운동 하시는지 궁금합니다
기업은행 · d*******
컨디션이 안올라오는날은하루 재낌
티몬 · f******** 작성자
약간 강박 증상이 있어요.. 제낀 적은 없어서.. 참고 하겠습니다 감사해요
아 저는 수영한지 5년째인데컨디션안좋거나운동하기 싫은날은재끼기도 해요
LG CNS · 대***
일단 부스터를 빨아봅니다가짜원기 충전
어우 저는 카페인 들어간거 먹으면 심장이 너무 뛰고 속이 미식거려서 못 먹는데.. 참고 하겠습니다 감사해요
두나무 · v*****
70프로 정도만이라도 합니다. 빼먹으면 그다음날 더 하기 싫어져서
만도 · Ⅰ*******
뺨이랑 허벅지 때리면서 합니다
새회사 · 9*****
생각없이 그냥
한국건강관리협회 · 웨****
2시간쯤 자고 가
롯데글로벌로지스 · 저****
진짜 그런날은 나도 강박있어서 아는데마음을 오늘은 그냥 평소하던 운동에 50프로 중량으로 설렁하자 근데 땀나기시작하면 하던대로 하게됨ㅋㅋ
녹십자 · x*****
그냥 짧고 굵게 3-40분만 운동하자는 생각으로 데드 십세트하고 감
한국철도공사 · 오*****
제발 집에가서 밥 잘 챙겨먹고 쉬세요!!!! 하루 쉰다고 살이 찌거나 근육이 빠지지않아요 오히려 피곤할때 운동하면 마이너스 입니다 몸 상해요 건강하자고 하는 운동 우리하지 맙시다!
한화 · 내*****
그냥 쉼하루이틀 안한다고 달라질 거 없지만부상당하고 길게 쉬면 달라짐
몇달동안 지켜본 결과 트레이너가 의도적으로 만지는게 뻔히느껴질텐데 아무말 안하는 이유가 머야? 즐기는거?
크래프톤 · h*******
오메가3랑 비타민B는 꼭 챙겨먹으라고 하던데 맞나요..?
새회사 · ✿*
ㄱㄱㄱㄱ기차안이라심심
금호HT · 탈****
뭔가 헬매형들이 군기 잡으러 올 것 같은데 ㅠ
새회사 · 운*****
구라아님...
포스코A&C · 풀***
로우로우머신
한전KDN · I*********
나 헬스 1도 모르고 살았고 근육운동 자체를 안해봄.
인천광역시교육청 · 조********
좀 알려주세여 님들😭
간호사 · 아*******
아침 수영가야지~~
한양이엔지 · Q*****
진짜 아무것도 모르는데 매일매일 이것만 해도 근육량이랑 운동량에 좋다 하는 운동? 세트?
앰코테크놀로지코리아 · 열******
어땨 ㅋ
한국화학연구원 · s*******
아무나 떡밥좀 올려줘라
스타트업 · d*******
하나 있으면 딱 좋겠다 ㅎㅎ
서울특별시 · l******
다이소 좀 자주 가는데
SK하이닉스 · l********
https://youtu.be/qYcoJpqCha4?feature=shared
스타트업 · x******
일반인 농구
부산교통공사 · 오*****
ㄷㄱㄷㄱ
신용보증기금 · M**********
만세력 대운까지 캡쳐..(1 ~ 2명)
한국철도공사 · s*******
끝까지 포기하지 않겠습니다.
기업은행 · 회*****
먼저 비교글 죄송합니다.
매드업 · 먕*
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댓글 13
기업은행 · d*******
컨디션이 안올라오는날은
하루 재낌
티몬 · f******** 작성자
약간 강박 증상이 있어요.. 제낀 적은 없어서.. 참고 하겠습니다 감사해요
기업은행 · d*******
아 저는 수영한지 5년째인데
컨디션안좋거나
운동하기 싫은날은
재끼기도 해요
LG CNS · 대***
일단 부스터를 빨아봅니다
가짜원기 충전
티몬 · f******** 작성자
어우 저는 카페인 들어간거 먹으면 심장이 너무 뛰고 속이 미식거려서 못 먹는데.. 참고 하겠습니다 감사해요
두나무 · v*****
70프로 정도만이라도 합니다. 빼먹으면 그다음날 더 하기 싫어져서
만도 · Ⅰ*******
뺨이랑 허벅지 때리면서 합니다
새회사 · 9*****
생각없이 그냥
한국건강관리협회 · 웨****
2시간쯤 자고 가
롯데글로벌로지스 · 저****
진짜 그런날은 나도 강박있어서 아는데
마음을 오늘은 그냥 평소하던 운동에 50프로 중량으로 설렁하자 근데 땀나기시작하면 하던대로 하게됨ㅋㅋ
녹십자 · x*****
그냥 짧고 굵게 3-40분만 운동하자는 생각으로 데드 십세트하고 감
한국철도공사 · 오*****
제발 집에가서 밥 잘 챙겨먹고 쉬세요!!!! 하루 쉰다고 살이 찌거나 근육이 빠지지않아요 오히려 피곤할때 운동하면 마이너스 입니다 몸 상해요 건강하자고 하는 운동 우리하지 맙시다!
한화 · 내*****
그냥 쉼
하루이틀 안한다고 달라질 거 없지만
부상당하고 길게 쉬면 달라짐