어느정도 식단 조절필요해 ? 주 5일 운동 한다는 가정하에 아무거나 막먹고 그러면 유지는 안되려나
LG화학 · 헰*
유지가능
서울특별시교육청 · 헬*****
주5일 저녁마다 닭가슴살 먹으면 15퍼 아래로가더라요즘은 닭가슴살멀리하고 아무거나 막 먹다보니 20퍼유지
뚱 아닌디🤔 오히려 옷입었을때 더 보기좋음
주6일 2시간씩 웨이트침체지방률도 운동안하는 20프로랑 헬스하는 20프로랑 다르지
SK · a**** 작성자
이래서 믿거새 믿거새 하는구나 ㅋㅋ
새회사 · 쇠***
주5일 운동하는 수준으로는 아무거나 막먹으면 유지는 힘들듯내가 12-13%인데 일없으면 식단하고 회사에서 밥먹자하면 맛있게 밥먹고 2-3일에 한번씩 여친만나면 먹방하고 이러니까 딱 이정도
삼성디스플레이 · i*********
15퍼는 딱히 유지라고 할건 없어. 15~20퍼가 정상범위라 대사량 낮아지고 이런거 고려할 필요가 없음
편의점 사장님도 살좀쪄라 회사사람도 살좀쪄라
한국철도공사 · i*********
넘 습하고 덥다 어후
COUPANG · 쿠****
한달 기준
새회사 · 인***
내가 공황장애 때문에 정신과약을 많이 먹었었음. 진짜 아침점심저녁자기전까지 하루에 15알을 먹었는데 이번에 2알 줄었어 ㅜㅜㅠ 문제는 정신과약 먹으면 살이 갑자기 확찌더라고 나 진짜 165에 52였는데 1년만에 7ㅣ됐어 ㅜㅜ 그래도 2알 줄였으니 한 3키로라도 빠졌음 좋겠다 ㅜㅜ 약먹으면서 살빼기 어렵네 ㅜ
공무원 · l*********
친구가 재미삼아 만든 티야
새회사 · 컨*********
3월 110kg 체지방률 23프로에서 시작
부산신항만 · L*****
헬스하면 가끔 그때생각 나지 않으십니까 ㅋㅋ
KT · t*********
몇달동안 지켜본 결과 트레이너가 의도적으로 만지는게 뻔히느껴질텐데 아무말 안하는 이유가 머야? 즐기는거?
크래프톤 · h*******
오메가3랑 비타민B는 꼭 챙겨먹으라고 하던데 맞나요..?
새회사 · ✿*
제곧내야!
서울대학교병원 · 그**
[Blind] 블라인드에 올라온 채용 정보 보셨어요?
스타트업 · d*******
https://youtu.be/he86o7RI7dU?feature=shared
라이온하트스튜디오 · l*********
테니스 열심히 치고있는 테린이야.
SK쉴더스 · l*******
뉴카인드? 그거 갠춘해??
새회사 · 스*****
심한건 아닌데 흠칫거리게 되네요
미라콤아이앤씨 · l*********
상체운동 오늘부터 다시 시작💪
스타트업 · M**********
헐 핫글이네..글 수정
한국철도공사 · l*********
방법 알 수 있을까요ㅠㅠ
간호사 · |*********
반가워 얘두라
새회사 · i*****
공권력은대체뭐함?
LG화학 · 아****
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 7
LG화학 · 헰*
유지가능
서울특별시교육청 · 헬*****
주5일 저녁마다 닭가슴살 먹으면 15퍼 아래로가더라
요즘은 닭가슴살멀리하고 아무거나 막 먹다보니 20퍼유지
서울특별시교육청 · 헬*****
뚱 아닌디🤔 오히려 옷입었을때 더 보기좋음
서울특별시교육청 · 헬*****
주6일 2시간씩 웨이트침
체지방률도 운동안하는 20프로랑 헬스하는 20프로랑 다르지
SK · a**** 작성자
이래서 믿거새 믿거새 하는구나 ㅋㅋ
새회사 · 쇠***
주5일 운동하는 수준으로는 아무거나 막먹으면 유지는 힘들듯
내가 12-13%인데 일없으면 식단하고 회사에서 밥먹자하면 맛있게 밥먹고 2-3일에 한번씩 여친만나면 먹방하고 이러니까 딱 이정도
삼성디스플레이 · i*********
15퍼는 딱히 유지라고 할건 없어. 15~20퍼가 정상범위라 대사량 낮아지고 이런거 고려할 필요가 없음