헬스 3개월변화
여자 키164

체중 : 62.5kg --> 59.0kg (약 -2.5kg)
체지방 : 21.1kg --> 16.0kg (약 -5kg)
골격근량 : 22.5kg --> 23.5~24.2kg (약+1~1.5kg)

# 식단
처음 2개월은 술 안마시기+평소보다 살찔 것 같은 음식 덜 먹는 정도
최근 1개월은 술안마시기+아침저녁 단백질위주로 (점심 일반식)

# 1:1 필라테스 10회 끊었다
헬스하다보니 근육들이 커져서 눈바디가 마음이 안들어서 근육 좀 예쁘게 정돈될까+비대칭 좀 잡아줄까 하고 필라테스 끊었어! 헬스랑 같이해야지 ㅎㅎ

# 최종 목표
체지방 5키로 더빼기+대학생때 입은 옷들 맞기+
눈바디가 맘에들기! +계속 운동하면서 유지하기

# 글쓴 이유
그냥 써봤어 ㅎㅎ
조언이나 팁들 있으면 알려주면 달게 받을게!