토픽 헬스·다이어트

영양학 잘아시는 분들(파스타)

공무원 · ⛱*
작성일05.07 조회수337 댓글14

파스타가 영양학 적으로 S급 탄수화물이라고 하는데

사실 소스와 함께 먹으면 도로묵아니야?

고구마가 당 때문에 좋지 않다해서 주 탄수 바꿔보려는데

현미선생님이 답인가?

댓글 14

공무원 · ⛱* 작성자

칼로리 폭탄인데?

새회사 · !**

오일이나 토마토소스 조금으로만 해야징

새회사 · !**

먹을때 딱 정량 100g만 먹고

공무원 · ⛱* 작성자

파스타 100g이면 요리하면 많은데..?

새회사 · !**

다이어트용이면 적게 먹어야지 ㅇㅇ
벌크업용이면 100그램도 모자라고

새회사 · 😆***

토마토소스 당이 그렇게 걱정할 정도로 많지 않음

공무원 · 전******

듀럼밀을 검색해 보세요

공무원 · ⛱* 작성자

통밀은 당연히 알고 소스

공무원 · i*******

시판 소스말고 해먹는 소스엔 당이 별로 안들어가던데🤔

공무원 · ⛱* 작성자

지방량이 올라가서
다이어트에 맞냐 이거지

공무원 · i*******

당이라고 하길래..
다이어트할때 크림파스타(시판x)랑 바질페스토 파스타는 엄청 먹었는데 잘빠짐 바질페스토도 지방 높은데 올리브오일, 견과류 칼로리라 제한없이 먹었음

공무원 · ⛱* 작성자

고구마가 당이 높아서 바꾸려한다구 ㅋ

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