여자고 웨이트는 1시간 20분정도 해그러고 유산소를 해야한다는 생각이 강해서40분정도 뛰거나 마이마운틴타거나 하는데보통 어느정도가 적정선이야?살뺄필요는 없긴함 (체지방률 19.9%)
새회사 · t*********
30~40?
서울특별시교육청 · ́ 작성자
강도만 좀 낮춰볼까,,
공무원 · i*******
정해진건없다 니꼴리는만큼하면됨웨이트 1시간 20분하면 유산도 딱히 안해도 건강에문제없음
돌이켜보니 걍 소비칼로리 강박 좀 있었던듯 꼴리는대로 ㅇㅋㅇㅋ!
새회사 · F*********
저라면 20분 정도 주2회, 심박수 140대
140대면 가볍게 걷는정도겠네용 의견 고맙읍니다
아 저는 뛴답니당
헐 저 뛰면 무조건 170~185는 나와서ㅠㅠ그래서 힘든가봄.......
서울특별시 · 먹********
여자가 웨이트 1시간20분 한다고?강도 너무 약한거 아닌가
제법 강도높게하긴하는데 무분할이라 오래할수있는거같ㅇㅋㅋㅋ
서울특별시교육청 · 유*******
저도 그정도 해요!운동 주 며칠 하세요?
주3~4일정도합니도! 진짜 힘들면 3번만 가거나 4번가더라도 하루는 저강도로 하고오거나 해유
힘 안주니까 그냥 하체은 퉁퉁이에 상체눈 비실이다🥲
알보젠코리아 · 소******
160/53 여자인데 다이어트 어떻게 할까ㅠ ㅠ
SK이노베이션 · j********
헬린인데 나름 열심히 해써요
LG전자 · e*****
몸평 한 번 부탁드립니다
COUPANG · l*******
햄스트링이 엄청 약하고 뒷벅지 셀룰 약간 있는 여잔데
골프존 · -***
부처님 생파 갔다 커피 넣어주고 운동하러 가봅니당
공무원 · •****
가족모임 와서
신한금융지주회사 · ,******
집에 기어오는 줄
딜로이트안진 · I********
헬스 6개월(24만원 부가세별도) + 최초 pt10회(회당 3만원) 등록 했는데,
SK텔레콤 · i********
20후~30초면 좋겠고 성별 상관 없긴한데 아무래도 제가 여자라 여자가 편할듯 합니다 😎
도화엔지니어링 · 0****
실화 기반이라 해서
광동제약 · 쁩****
6월 초에 유치원 초딩 저학년 애들(2) 끌고 가는데
S-OIL · 톡***
일단 본인 89년생 남자고 와이프는 3살 어림
한화 · I********
현재 간호사 경력 6년차고 (참고로 남자,30초)
간호사 · 헤***
주 4일제 이번주가 마지막 ㅠ
SK하이닉스 · i********
안녕하세요
의사 · 댕**
1달에 4300원. 최소 3달로 시작하실분
효성 · I********
예전에 5시리즈, c클, es350 이 강남 소나타라고 불리던 시절이 있었는데 요즘 보면 서울 전역에 널린게 프리미엄 수입차인듯 해. 우리 아파트 주차장(비강남)만 봐도 독3사, 볼보는 널렸고 포르쉐 레인지로버도 적지 않아. 남들이 뭘 타든 상관없는데 이 많은 사람들이 7-8천에서 억대 자가용을 굴릴만큼 대한민국 소득 수준이 올라간거야? 허세? 집 사는거 포기하고 남는 돈으로 플렉스? 아니면 내가 꼰대?
팬오션 · 아*******
돈을 많이 버는게 아니고 잃지 않는거임.
LG전자 · 특****
가정환경 및 성장과정
공무원 · !*********
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 18
새회사 · t*********
30~40?
서울특별시교육청 · ́ 작성자
강도만 좀 낮춰볼까,,
공무원 · i*******
정해진건없다 니꼴리는만큼하면됨
웨이트 1시간 20분하면 유산도 딱히 안해도 건강에문제없음
서울특별시교육청 · ́ 작성자
돌이켜보니 걍 소비칼로리 강박 좀 있었던듯 꼴리는대로 ㅇㅋㅇㅋ!
새회사 · F*********
저라면 20분 정도 주2회, 심박수 140대
서울특별시교육청 · ́ 작성자
140대면 가볍게 걷는정도겠네용 의견 고맙읍니다
새회사 · F*********
아 저는 뛴답니당
서울특별시교육청 · ́ 작성자
헐 저 뛰면 무조건 170~185는 나와서ㅠㅠ그래서 힘든가봄.......
서울특별시 · 먹********
여자가 웨이트 1시간20분 한다고?
강도 너무 약한거 아닌가
서울특별시교육청 · ́ 작성자
제법 강도높게하긴하는데 무분할이라 오래할수있는거같ㅇㅋㅋㅋ
서울특별시교육청 · 유*******
저도 그정도 해요!
운동 주 며칠 하세요?
서울특별시교육청 · ́ 작성자
주3~4일정도합니도! 진짜 힘들면 3번만 가거나 4번가더라도 하루는 저강도로 하고오거나 해유