요즘 5분 빠르게 뛰고 2분 걷기 총 7분 1세트 5회 하는데이렇게 뛰어도 인버털이 맞나?
공무원 · 소*********
ㅇㅇ
삼양사 · 이****
어머 군인오빠!! 나라 지켜줘서 고마워요 ㅎㅎ
직업군인 · 도**** 작성자
고마워요
대한민국육군 · 드**
강도의 차이지 맞음 ㅇㅇ
저정도 강도면 ㄱㅊ겠죠?
속도도 중요할듯?
속도는 체감상 13??
인지컨트롤스 · 내****
인터벌 맞음
감사요 그냥 달리는거보다 더 효과좋겠죠?
요새 PT받고 있는데 시속9km로 1시간 조깅보다 12km 3분, 6km 2분 인터벌로 하는게 훨씬 효과적이래
KT DS · l*******
와 5분 빠르게는 ㄷㄷ인데..난 400미터 전력질주 1분30초 저페이스로 달리기 인데
3개월만에 쭉쭉 빠졌네요..
서울특별시교육청 · 체**
나름 운동 매일 하고 식단 도시락챙겨먹는거 2년가까이 되가는데
NS쇼핑 · J*****
그렇게 돼지야? ㅠ
글래드호텔앤리조트 · i*****
삭센다 서울권 약국에서 못 구함?ㅜㅜ 처방은 받았는데 약국마다 다 없네ㅜㅜ 서울에서 삭센다 있는 약국 아시는분? 강남권이면 더 좋구여ㅜ
비공개 · l******
어제 렛풀다운 쫌 빡세게햇는데 승모에 알베겻네
CJ제일제당 · 너****
히히 세 달 반만에 C에서 P자 됐오
새회사 · x*****
돼지 혹은 멸치같음? 키는 85
새회사 · 밤****
30kg 8개 4셋 가눙하면 35kg로 증량해도될까
서울특별시교육청 · 뚜**
살찐편이야?
공무원 · i*********
누구는 효과 없고 허리에 무리만 가니까 하지 마라 그러고
NEOPLE · l*****
추천인 코드 입력시 23400원 상당의 하트 제공
교보생명보험 · s******
엄청 간절한지라....비록 내 얼굴도 뭐도 모르겠지만 잘되라고 말좀 해줘요ㅠㅠ
신풍제약 · I********
모닝간식빨리 달라고!!!!!!!!
국민은행 · !*********
아이가 주말에 놀이터에서 놀다 들어오더니 한참 제 주변을 서성이다 할말이 있다고 하더라구요. 평소 소상하게 자기 일상및 주변 이야길 하는 아이가 아닌지라 의아 했어요.
신한은행 · l*******
여자친구랑 같이 오버쿡드2 잇테이크투
한국수력원자력 · i********
자체생일선물 줄건데
약사 · l*********
지금 내가 봐도 팀 구성이 최강인데…
새회사 · 야*******
위스키는 하이볼 밖에 안 먹어봤는데 얼마전에
가톨릭중앙의료원 · l*****
이직하려는 사유는 일이 너무 힘들어서.
SK이노베이션 · 국***
와이프가 아이 입학 1년 케어해주고 싶어했고, 마침 희퇴도 떠서 한 일년치 위로금 받고 관뒀어요.
비공개 · l*********
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댓글 15
공무원 · 소*********
ㅇㅇ
삼양사 · 이****
어머 군인오빠!! 나라 지켜줘서 고마워요 ㅎㅎ
직업군인 · 도**** 작성자
고마워요
대한민국육군 · 드**
강도의 차이지 맞음 ㅇㅇ
직업군인 · 도**** 작성자
저정도 강도면 ㄱㅊ겠죠?
대한민국육군 · 드**
속도도 중요할듯?
직업군인 · 도**** 작성자
속도는 체감상 13??
인지컨트롤스 · 내****
인터벌 맞음
직업군인 · 도**** 작성자
감사요 그냥 달리는거보다 더 효과좋겠죠?
인지컨트롤스 · 내****
요새 PT받고 있는데 시속9km로 1시간 조깅보다 12km 3분, 6km 2분 인터벌로 하는게 훨씬 효과적이래
KT DS · l*******
와 5분 빠르게는 ㄷㄷ인데..난 400미터 전력질주 1분30초 저페이스로 달리기 인데