3년전 술마시면 자꾸 뱃살나오길래 유튜브보면서 시작
단백질 잘 안챙겨먹으니 생각보다 근육도 잘 안붙었지만
그냥 취미 및 건강관리 목적으로 주 4-5회씩 해왔네요
요즘엔 단백질도 잘챙겨먹으려고하고
술도 좀 줄여보고있습니다.
남들보다 조금 느리지만 강박없이 만족하며 지낼수 있었던
지난 3년이었네요. 앞으로도 꾸준히 해보겠습니다🔥🦾
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3년전 술마시면 자꾸 뱃살나오길래 유튜브보면서 시작
단백질 잘 안챙겨먹으니 생각보다 근육도 잘 안붙었지만
그냥 취미 및 건강관리 목적으로 주 4-5회씩 해왔네요
요즘엔 단백질도 잘챙겨먹으려고하고
술도 좀 줄여보고있습니다.
남들보다 조금 느리지만 강박없이 만족하며 지낼수 있었던
지난 3년이었네요. 앞으로도 꾸준히 해보겠습니다🔥🦾
댓글 17
간호사 · 환****
더 좋아진 게 보인다!!! 나도 이제 다시 단백질 잘 챙겨먹고 관리해야ㅣ😂🥲
삼성전자 협력사 · 고********* 작성자
단백질 챙겨먹는게 제일 힘든듯ㅠ 파우더도 하나 새로 사야하는데 뭐기 좋을지 모르겠다 마프만 먹어왔었는데 가격이 너무많이 올랐어!!😔
간호사 · 환****
다들 너무 올랐어🥲 비싸...ㅜ
삼성전자 협력사 · 고********* 작성자
회사에 도시락 싸서 다니긴 귀찮아서 프로틴 마시는게 제일 좋긴한디ㅠ
삼성전자 · i*********
하체 확실히 달라졌네 굿굿
삼성전자 협력사 · 고********* 작성자
조금 오래걸리긴했지만ㅎㅎ 달라지긴했네요!
더 노력해보겠습니당
새회사 · 물******
운동 꾸준히 하는걸로도 칭찬해!!!!
술은 근데 가끔은 마셔줘야해 그래야 숨통트여
그래서 나는 배때지 포기직전🤭
삼성전자 협력사 · 고********* 작성자
맞아 나도 완전 금주는 아니고!ㅋㅋㅋ
지금보다는 조금 줄여볼생각ㅠ👀