작년 11월에도 몇번 그랬었고 요즘도 그러는데 뭔가를 앞두고 (예를 들면 인바디 챌린지, 모임 있어서 더 빨리 빼려고 할 때 등등) 더 적게 먹어야겠다 마음 먹으면 입이 더 터지는 느낌이야

무슨 약속이 있거나 해서 이미 먹는 게 확정인 날엔 죄책감 들어도 좀 나은데 이런 우발적 폭식이 일어나면 더더욱 죄책감 들고 토해내고 싶은 충동도 들어

저번 주 목요일부터 폭식을 한 4번은 했는데 뭔가 갑자기 트리거 당겨지면 냉장고에서 간식 꺼내서 막 먹고 후회할 걸 알지만 어차피 망한 거 계속 먹고싶고 물리고 배불러도 달달한 걸 계속 입에 넣고싶은 생각이 들어

특히 어제 밤에 정말 미친듯이 먹고 생각이 그냥 달달한 거 계속 입에 넣고 먹고싶다. 망핶지만 어차피 후회할 거 그냥 계속 먹어버리자 어차피 2주간 살 빼더라도 얼굴 안 달라지잖아? 하면서 먹는 생각밖에 안 들더라

내가 참을 수 있었는데 안 참은 걸까 왜 의지가 약하지 자책도 들면서 토해낼까 싶어서 회사 있을 때 사내식당에서 소금 받아서 소금물 마셔도 토는 안 나오고 소금물만 들어가니 배만 더 부르고 최악이더라

근데 막 정신줄 놓는 게 내가 뭘 하는지 아예 기억이 사라진다거나 그런 건 아니고 자각이 있고 식이장애가 아니라 그냥 내가 합리화 하는 건가 하는 생각이 많이 들어

뭐 먹을 때 사람들이 날 보고 운동한다면서 / 식단한다면서 사내식당에서 저울로 재서 먹는데 이런 거나 먹으면서 뭘 빼겠다고 하면서 비웃을까봐 먹을 땐 최대한 보는 눈 없을 때 먹음

먹은 것 리스트

저번 목요일 밤:
- 라라** 초코바 3개
- 널* 마카롱 4개
- 르뱅쿠키 2개

저번 금요일 오후 (저번 목요일로부터 약 16시간)
- 약과 3개
- 페스츄리 약과 100그램 정도
- 견과초코볼 2팩
- 에그타르트 1개

이번 금요일
- 누네띄네 스콘 90그램
- 르뱅쿠키 4개 (1개 약 120그램?)
- 견과초코볼 2팩
- 마카롱 1개
- 호두강정 몇조각씩
- 스벅 딸기라떼 벤티

일요일 밤 (어제):
- 르뱅쿠키 4개 - 1개 약 120그램
- 성심당 시나몬돌돌 1개 다 먹음 (꽤 큰 거)
- 다람쥐 초콜릿 바노피맛 1줄
- 피스타치오 우유 1팩
- 라라** 저당 초코바 4개
- 그림** 저당 크림빵 1개

오늘 오후 하루 공복하려다가 먹어버린 것:
- 고추 바사삭 1치킨
- 치즈볼 1팩 (5개)
- 바치케 (지역 카페 건데 그나마 당이 안 들어갔다고 한 바치케 190그램)
- 꼴에 거꾸로 식사법 지킨다고 방울토마토 챙겨온 거 먼저 먹음