골격근량 25kg체지방률 30%.. ㅋ.. 10개월동안 헬스를 했는데 근육만 늘고 체지방은 안빠진다ㅜㅜ피티안받고 혼자하고싶었는데 정말 피티가 답인가ㅠㅡㅠ
SK하이닉스 · h****
식단을 좀 더 클린하게바꿔바 양도 조금 줄이고
새회사 · 호**** 작성자
ㅇㅂㅇ 여기서 더 클린하게..?? 요즘 참치오이비빔밥 매일같이먹는데ㅜㅜ
새회사 · U*****
참치오이비빔밥을 얼마나 먹는지도 체크해봐
공무원 · 우*******
체지방 30kg라고? 100키로 초뚱땡이인 나도 체지방 28키론데
체지방률..ㅋㅋㅋ
공무원 · l*********
유산소도 같이해줘
헬스장서 유산소 한시간합니다ㅜㅜㅠ
공무원 · F*****
식단 조절
후ㅜㅜ 굶는게 답인건가😱
새회사 · d*****
식단안해서 그럼
아침 삶은계란세개- 점심 참치오이비빔밥- 저녁 양배추계란볶음 요런식우러 먹는데여 ㅠㅠㅠ 더클린하게 가야해??
서울특별시교육청 · 유*******
헉 엄청엄청 클린하게 드시는데..가슴 엉덩이가 크면 체지방률 높게 나와요!
운동으러 엉덩이그만 키워야겠네유 ㅜㅜ 복부지방이 줄긴했지만 여전히높으니.. 복근만 조져볼게여🔥
헬스, 수영, 사우나, 골프(GDR) 가능 하다면
동서식품 · 대*****
작고 소중한 이두
새회사 · 니***
근데 녹차나 말차같은건 안먹나?
새회사 · 멍***
1. 프리스쿼트 8세트 (빈봉 부터 70까지 점진적 으로 올랐다가 역으로 내려옴)
공무원 · 바*****
요즘 클라이밍에 관심이가서 도전해볼까하는데 하는사람 있어?
공무원 · l******
등은 진짜 가면갈수록 어렵네
스타트업 · l****
110키로에서 인생첫 헬스시작하면서 피티등록하고
새회사 · 귀******
제가 헬스를 본격으로 시작한건2달째입니다.
아비코전자 · l*****
여기 옆 궁디 채우고싶은데 무슨기구 조져야돼??
한국투자증권 · i*********
아팠던 기간: ~25살
지멘스에너지 · i******
5/30 스시 오마카세 갈 사람??
삼정KPMG · i*******
교회다니는 친구들마다 말이 다르던데
하츠 · !*******
난 애니어그램 7w6 !!!
새회사 · q*****
서울!
경북대학교병원 · 경*****
주차 중인 차 긁었다고 연락와서 갔는데
공무원 · i*********
이젠 일본 역사에도 흑인을 끼워넣기 시작 ㅋ
공무원 · l********
20대 후반 남자친구 취뽀 겸 생일선물
SK텔레콤 · l********
블릿30개 받고 가입해요
삼성바이오로직스 · 서*****
오늘 약속이 파토나서 청남대 재즈토닉 혼자 가는데,
공무원 · z*****
1차면접 붙었다 ㅜㅜㅜㅜㅜ제발 이전직장에서 경험으로 열심히할게여 붙여주세요오오오오
새회사 · G****
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 13
SK하이닉스 · h****
식단을 좀 더 클린하게바꿔바 양도 조금 줄이고
새회사 · 호**** 작성자
ㅇㅂㅇ 여기서 더 클린하게..?? 요즘 참치오이비빔밥 매일같이먹는데ㅜㅜ
새회사 · U*****
참치오이비빔밥을 얼마나 먹는지도 체크해봐
공무원 · 우*******
체지방 30kg라고? 100키로 초뚱땡이인 나도 체지방 28키론데
새회사 · 호**** 작성자
체지방률..ㅋㅋㅋ
공무원 · l*********
유산소도 같이해줘
새회사 · 호**** 작성자
헬스장서 유산소 한시간합니다ㅜㅜㅠ
공무원 · F*****
식단 조절
새회사 · 호**** 작성자
후ㅜㅜ 굶는게 답인건가😱
새회사 · d*****
식단안해서 그럼
새회사 · 호**** 작성자
아침 삶은계란세개- 점심 참치오이비빔밥- 저녁 양배추계란볶음 요런식우러 먹는데여 ㅠㅠㅠ 더클린하게 가야해??
서울특별시교육청 · 유*******
헉 엄청엄청 클린하게 드시는데..가슴 엉덩이가 크면 체지방률 높게 나와요!
새회사 · 호**** 작성자
운동으러 엉덩이그만 키워야겠네유 ㅜㅜ 복부지방이 줄긴했지만 여전히높으니.. 복근만 조져볼게여🔥