허리통증은 매트리스 때문일수도 있지만 수면자세나 베개 때문일수도 있어요 평소 베개가 높거나 등받이에 기대서 오랜시간 휴식하는 경향이 있으면 허리에 압력이 집중되면서 통증이 가중될수있어요 또 엎드려자는경우 허리와 어깨에 통증이 심해져요 바로 자거나 옆으로 누워서 주무셔야되요 옆으로 누울때는 베개를 조금 높게 쓰고 바디 필로우를 안고 자면 허리통증에 도움이 되요 혹시나 사용중인매트리스가 체형에 안맞을수있으니 매트리스 사용할때 허리부분이 비지는 않는지 수건을 돌돌말아서 허리에두고 매트리에 누워보세요 먼저 이런 방법을 사용해도 허리통증이 나아지지 않으면 토퍼를 사용해보세요
댓글 7
한국생산성본부 · n*****
올리면 훨씬 좋아지는 경우 많더라
서울특별시영등포구시설관리공단 · O*****
전문병원도 가봐..허리교정같은..자는자세 조언해주니 훨 낫더라
에이스침대 · 도******
허리통증은 매트리스 때문일수도 있지만
수면자세나 베개 때문일수도 있어요
평소 베개가 높거나 등받이에 기대서
오랜시간 휴식하는 경향이 있으면
허리에 압력이 집중되면서
통증이 가중될수있어요
또 엎드려자는경우 허리와 어깨에 통증이 심해져요
바로 자거나 옆으로 누워서 주무셔야되요
옆으로 누울때는 베개를 조금 높게 쓰고
바디 필로우를 안고 자면 허리통증에 도움이 되요
혹시나 사용중인매트리스가 체형에 안맞을수있으니
매트리스 사용할때 허리부분이 비지는 않는지
수건을 돌돌말아서 허리에두고 매트리에 누워보세요
먼저 이런 방법을 사용해도 허리통증이 나아지지 않으면
토퍼를 사용해보세요
한국엔지니어링플라스틱 · k***** 작성자
친절한 답변 감사드립니다.
알려주신 내용 다 적용해볼게요.
감사합니다!
메리츠증권 · 누***
아 나도 똑같은 매트리스인데 계속 골반 허리가 아파 ㅠㅠ 더 딱딱한것 사려고