#번아웃
조선일보 좋아하지 않지만 꽤 의미 있는 기사인 듯 2020년 통계청 기준 대기업 종사자 7.4% 블라가 아닌 현실에선 연봉 3천만원 직장인이 대다수.. 수직적인 구조속에서 의사결정 취약자인 팀원 신분으로 질적업무 압박 속에서 출산 육아를 감당해야 하는 대부분의 여성이 번아웃 증후군 호소 출산율이라는게 한 가지 원인으로만 규정할 수 없지만 외벌이로는 출산 및 육아가 힘든 시점에서 맞벌이 환경에 있어서 기업도 적극적인 변화가 필요해보임 https://www.chosun.com/economy/weeklybiz/2023/02/23/A
새회사 · 집***
고등학교 졸업도 전에 여기 회사 취업해서 쉴 틈 없이 6년 가까이 일했어요 정말 회사가 하라는 대로 열심히 일했습니다. 사람 한명 그만둬서 한달동안 휴무 없이 일해보기도 하고, 코로나 때문에 회사사정이 어려워졌을때 연봉도 삭감되고, 월급 일부를 회사를 위해서 반납하고, 무급휴직도 했습니다. 회사 사정으로 인해서 강제적으로 타지 발령도 2번 겪었어요. 6년동안 이렇게 제 나름대로 열심히 일해왔다고 자부할 수 가 있어요. 그렇게 일해왔는데 최근에 번아웃과 더불어 손목이 갑자기 아파져서 몸도 아프고 마음도 아픈 너무 힘든 상황이
새회사 · 카*****
방치 3년 번아웃에서 시작됨 안되겠어서 정신과 방문(없던 증상 추가로 반복적으로 생겼는데 스스로 심각성느껴서) 의사선생님 왈 신경을 계속 쓰고 스트레스를 받으면 신경줄이 고무줄과같아서 계속 팽팽하게 잡아당기면 피로도가 늘고 탄력이 사라지지 않겟느냐 하심 그걸 약으로 신경이 받는 부담을 완화시키는거라 하심 따로 상담병행은 안하고 꼭 내과가서 증상설명만으로 약처방받듯 처방받고 약은 약국처방이아닌 원내처방으로 진행됨. 초진비용 3만원넘었고 두번째부터 구천구백원나옴. 약먹은지 겨우 2주됨 성욕은 우울증있을때부터 그닥 없었던거같
새회사 · b*****
안녕하세요 이제 만 1년 채운 신입입니다 다름이 아니라 요즘 업무 집중도 진짜 안되고 일은 바쁜데 책상에 앉으면 화부터 나고 한숨이 쏟아지고 짜증이 막 난다고 해야할까요 곧 신제품 런칭이라 일이 바쁜데 업무 진행은 안되고 참고 해야지 하는 수준을 벗어난거 같아요. 걍 다 던져버리고 주말 껴서 연차 포함 한 5일만 쉴까 싶어도 담주까지는 바빠서 맘대로 할 수도 없네요 제가 던지면 제 일을 또 누군가는 해야하는데 그것도 안되고 그리고 며칠 쉬고 온다고 특별히 리프레시 될거 같지도 않구요 제가 왜 현타가 왔나 고민을 해봤는데 일을 잘하
새회사 · l********
대인관계 상담 전문 심리상담센터에서 운영하는 원데이 클래스입니다 :) 한국상담학회 전문상담사 1급, 길병원 책임상담사, 한국상담학회 수련감독 등 풍부한 상담 경험을 지니신 상담 선생님을 모시고 진행합니다. 번아웃이 와서 정신적으로 피로하시다면 매우 유용한, 결코 아깝지 않은 시간이 되리라 자신합니다. 본 선생님의 상담, 코칭으로 인생이 바뀌었다는 분들이 계십니다. 소규모 클래스(6인)로 진행되며, 블라인드에 필요한 분들이 많이 계실 것 같아 먼저 올려봅니다. 💙이런 분들께 추천합니다 - 번아웃이 왔거나 오기 직전이라면 -
새회사 · 제****
전략기획/사업관리 4년차인데 이제 회사일이 너무 재미가 없어.. 예전엔 사업 새로 따오려고 두달간 9~10시 출근 1~2시 퇴근도 하고 밤도 한 번씩 새고해고 성취감하나로 재밌었는데 이젠 6시에 칼퇴 자주해도 회사 가기가 싫어.. 고객한테 전화하고 전화받고 하는 것도 너무 끔찍해. 월요일 아침은 매번 체해서 회사가고 스트레스 받아서 오른쪽 가슴쪽에 통증 자주 있어.. 이직하려고 서류넣고 면접보고 하는 중이긴한데.. 일 자체에 지친건지 이 회사가 재미없는건지 잘 모르겠네ㅠ 이럴때 형들은 어떻게 해? #이직 #번아웃 #사업개발
새회사 · z*****
최근 회사에서 일하고 나면 노트북에 구멍 뚫렸나 싶을 정도로 일이 줄지를 않아 어디 자꾸 세나 싶어.. 매일매일 10시간 넘게 일하니깐 힘드네.. 누가뭐리던 목소리 의욕없고 힘도 안나고 기쁨도 없고 공감도 안되고 귀찮고 짜증나 ㅠ 나 엄청 외향적, 적극적이고 추진력 있는 mbti E 거든? 평소엔 퇴근하고 운동이나 약속 잡을 텐데 요즘엔 그냥 빨리 집에가고 싶어 집와서도 폰, TV 같은거 보기 싫고 ㅠㅠ 퇴사를 너무너무 하고 싶은데도 퇴사 하겠다고 말하라 가기도 귀찮고 힘든정도야.. 만사가 너무 힘들어 이런 사람이 아니였는데
동화기업 · h******
마음챙김 명상 정말 쉽고 직장인 멘탈 관리에 참 좋은데.. 어디서 어떻게 알릴 수 있을까 고민하다가 INTJ가 용기내서 오픈채팅 만들어봤어 :-) 평소에 마음챙김 명상 궁금했거나, 배우고 싶은데 어떻게 해야할지 몰랐거니, 유튜브나 책으로 배웠지만 제대로 하고 있는지 확신이 없거나, 우울하거나, 불안하거나, 공황으로 어려움을 겪거나, 번아웃에 빠졌거나, 화가 많거나, 삶의 여러 어려움을 겪는 형 누나들이 관심을 가져봤으면 좋겠어. 마음챙김 명상은 사마타-위빠사나라는 초기불교의 명상 수행 방법에 근거하지만 서구권에서 종교적인 색채
비공개 · s*******
직장인들이 삶의 만족을 되찾도록 돕고 있는 서울상담심리대학원대학교 강남심리상담센터가 '소진된 직장인을 위한 마음찾기 클래스'를 진행합니다(1:1 개인상담). 내가 느끼는 불안, 불만족, 무기력의 이유를 온전히 모른 채 내 삶이 어딘가 잘못되어가고 있다는 불쾌감을 경험하고 있지는 않나요? 마음 속 불편함을 혼자서 외롭게 감내하고 있는 직장인이라면, 도움이 될 만한 클래스라 소개드립니다. 보이지 않고 알아차리기도 어렵지만 내 선택과 대인관계에 지대한 영향을 미치는 나만의 심리 역동을 이해해서, 일상에서 더 나은 행동을 선택하고, 중
새회사 · 논*****
직장인들이 삶의 만족을 되찾도록 돕고 있는 서울상담심리대학원대학교 강남심리상담센터가 '소진된 직장인을 위한 마음찾기 클래스'를 진행합니다(1:1 개인상담). 요즘들어 내가 느끼는 불안, 불만족, 무기력의 이유를 온전히 모른 채 스스로를 매일 채찍질하고 있지는 않나요? 마음 속 불편함을 혼자서 외롭게 감내하고 있는 직장인이라면, 관심을 가져볼 만한 클래스라 소개드립니다. 보이지 않고 알아차리기도 어렵지만 내 선택과 대인관계에 강한 영향을 미치는 나만의 심리 역동을 이해해서, 일상에서 더 나은 행동을 선택하고, 중요한 결정을 내리는
나는 기질적으로 남들보다 상대방 말에 공감을 잘해. 장점으로는 상대방 입장을 충분히 생각하고 수용력이 있다는 점이지만, 오히려 이런점을 악질적으로 이용하려는 사람들이 인생에 꽤 있었어. 가족, 오랜 친구, 전 애인, 직장 상사 위에 언급된 사람들 모두가 나를 가스라이팅하고 조종하려 했어. 물론 이런 일들을 여러번 겪으면서부터 점점 이런 부류의 사람들을 알아채고 걸러내는 데까지 걸리는 시간이 줄고 있지만, 그렇다고해서 상처를 안받는건 아니야. 전에 정규직 전환 인턴으로 있던 회사에서 폭언, 가스라이팅, 괴롭힘을 당하고 한달도
새회사 · i********
초기에 극도로 힘들었던 회사생활 적응을 하고 지금은 안정기로 접어들었는데 갑자기 요즘 전에 없는 우울감이 계속 지속되고 있네요. 갑작스럽게 몸이 아파서 수술하고 이직도 늘 마지막 단계쯤에서 번번히 기회를 놓치고. 삶이 만족스럽지 않고 이대로 인생이 허무하게 끝나버릴 거란 생각에 우울하고 잠도 거의 매일 서너번 깨고. 친구들을 만나도 그 때 뿐이고 다시 눈뜨면 우울하고 퇴사하고싶어도 상황이 여의치않아 마음으로 거부하는 일을 몸으로 머리론 습관적으로 처리해내는 스스로가 싫고. 현실적인 벽이 더 두려워서 제 자신보다 그만뒀을 때
BNP파리바은행서울지점 · y*****
평일내내 시달리다 금요일에는 거의 번아웃이야. 남은 밀린 일들 처리할려고 진땀 빼는데 업무가 막 몰려오드라. 그냥 차근 차근 처리하면 되는데.. 심적으로 너무 지쳐있던 상태라 진짜 아무것도 진행하기가 싫더라고. 진짜 몸이랑 머리가 한시도 움직이질 않았어. 진짜 공황장애라도 온것 마냥 멘탈이 하루종일 박살나서 일을 거의 못했어. 존나 나 자신이 한심하고 짜증났다. 잘해야 되는데.... 그냥 번아웃이겠지? 형들도 이런 적 있어? #번아웃
새회사 · C*****
#인생 #인생권태기 #노잼 #번아웃
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