3끼를 탄수 200 단백질 200씩 먹기4끼를 탄수 150 단백질 150씩 먹기결국 같다고봄?
현대자동차 · 하******
ㅇㅇ 칼로리부족으로 둘다 근성장 안됨
경찰청 · l******* 작성자
저건 걍 예시고하루3끼 탄수 250 단백질 200씩 먹는데 이것도 적어?!!일단 단백질은 1.5배라 적당한거같고 탄수는 하루 몇 추천해?173 77
모르겠다 개인적으로 영양분 때려넣을때보다영양분이 적어도 소화잘되고 속편하고 잠많이 잘때가이상하게 근성장, 벌크업 잘된듯영양관점이야 말로 진짜 사람바이 사람이라스스로 임상실험 해야한다고본다너가 계획한거 해봐 효과있나
형이 적다길래 물어봤더니 모른다는건 뭐야..ㅋㅋ잠은 확실히 중요성 느껴서 10시취침 2일차임
Google Korea · L*****
200 200을 3끼에 나눠먹는다는거지?4끼 150 150으로 라고 비교한걸 보면 한꺼번에 먹는다는 얘기인 것 같은데, 설마 그럴리가... ㅎㅎ
????ㅋㅋㅋ 뭔 말이야4끼로 나눠먹던 결국 같다는거지??
너무나도 자연스럽게 한끼에 200 200으로 해석됐는데왜 “설마 그럴리가”라는 생각을하심?
아 한끼지 ㅋㅋ
현대제철 · 삼***
5끼는 먹어야함
밥 몇그람씩?
2달 다이어트로 10kg 감량했네요
서울특별시교육청 · 체**
몸 중심에 비해서 앞벅지가 너무너무 발달한거 같은데
한국전력공사 · i*********
이유가 뭘까?
대한칼소닉 · C*****
내가 양반은 아니지만 꼰대가 되었는가
공무원 · 아********
치킨고
에스원 · 사**
지금 24시간째
LG이노텍 · h*****
오늘수영강습 자유형 영법교정🏊🏻♀️
새회사 · 잠**
1. 헬스장 이레즈미 문신충들 가오잡으면서 2~3명씩 다니고 위화감 조성
경기도청 · l********
가장을 가져가긴 귀찮은데
인터플렉스 · 행********
헬창들도 이분처럼 여기 꽉채운분들 은근 없던데 여긴 뭐 해야돼?
새회사 · l********
감동한 페코라
서울특별시교육청 · 에*********
유툽으로 노래듣다가 머리속에 맴돌아..
삼성전자 · l*********
반갑다. 오랜만이다.
한전KPS · 흥**
라면인건가오~
SK에코엔지니어링 · 이*******
1. 조말론
스타트업 · w***
이번에 결혼한 신혼 커플입니다
현대자동차 · k*****
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
스타트업 · z*****
완전 묵직한 스타일의 레드를 선호하는데
스타트업 · 와*****
함께 나눠요🤓
스타트업 · M*******
너무 올라서 sqqq가 눈길가는데 ㅎㅎ
LG디스플레이 · !*********
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댓글 34
현대자동차 · 하******
ㅇㅇ 칼로리부족으로 둘다 근성장 안됨
경찰청 · l******* 작성자
저건 걍 예시고
하루3끼 탄수 250 단백질 200씩 먹는데 이것도 적어?!!
일단 단백질은 1.5배라 적당한거같고 탄수는 하루 몇 추천해?
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현대자동차 · 하******
모르겠다 개인적으로 영양분 때려넣을때보다
영양분이 적어도 소화잘되고 속편하고 잠많이 잘때가
이상하게 근성장, 벌크업 잘된듯
영양관점이야 말로 진짜 사람바이 사람이라
스스로 임상실험 해야한다고본다
너가 계획한거 해봐 효과있나
경찰청 · l******* 작성자
형이 적다길래 물어봤더니 모른다는건 뭐야..ㅋㅋ
잠은 확실히 중요성 느껴서 10시취침 2일차임
200 200을 3끼에 나눠먹는다는거지?
4끼 150 150으로 라고 비교한걸 보면 한꺼번에 먹는다는 얘기인 것 같은데, 설마 그럴리가... ㅎㅎ
경찰청 · l******* 작성자
????ㅋㅋㅋ 뭔 말이야
4끼로 나눠먹던 결국 같다는거지??
현대자동차 · 하******
너무나도 자연스럽게 한끼에 200 200으로 해석됐는데
왜 “설마 그럴리가”라는 생각을하심?
경찰청 · l******* 작성자
아 한끼지 ㅋㅋ
현대제철 · 삼***
5끼는 먹어야함
경찰청 · l******* 작성자
밥 몇그람씩?