인바디 위 아래 10일 차이야몸무게는 아주 쪼끔 빠졌는데 (500그람정돈 왔다갔다함)체지방률 그대로야 🥲🥲..기초대사량은 왜 줄은거지..ㅋ
서울특별시교육청 · l*********
100일 하고 다시 와
HMM · u****** 작성자
아라써 두 달 후 다시오께🙏🏻
한국화학연구원 · C*********
인바디는 1달정도 꾸준히 운동하고찍어 대사량은 기상전후 식사전후 운동전후에따라 다 차이나서그래
웅 고마워 한달 간격으로 하께
삼성전기 · 서****
근손실나서 그래
아침에 계란 1개점심 일반식 3/4저녁 닭가슴살+샐러드약속없는 날에 이렇게 먹는데 단백질 보충 더 해야할까?
점심 일반식에 단백질 편차가 있을 수 있으니까 그런거고 더 먹어야해 닭가슴살 최소 1개
살빼는게 목적인데 단백질은 가책 없이 먹어도되는거지?그럼 단백질바나 닭가슴살, 계란을 하루 1개 더 추가해야겠오 ☺️
펑타이그레이터차이나 · 케**
유산소 비중을 늘리셔야할듯
유산소 30분 하는데 조금이라도 늘려볼게요 👊🏻
2달 다이어트로 10kg 감량했네요
서울특별시교육청 · 체**
몸 중심에 비해서 앞벅지가 너무너무 발달한거 같은데
한국전력공사 · i*********
내가 양반은 아니지만 꼰대가 되었는가
공무원 · 아********
치킨고
에스원 · 사**
지금 24시간째
LG이노텍 · h*****
이유가 뭘까?
대한칼소닉 · C*****
헬창들도 이분처럼 여기 꽉채운분들 은근 없던데 여긴 뭐 해야돼?
새회사 · l********
어떻게 섭취하는게 가장 효과적일까요??
대한항공 · m********
오늘수영강습 자유형 영법교정🏊🏻♀️
새회사 · 잠**
이정도면 상중하 중에 어느정돈지 궁금해요!!
새회사 · l*****
후..
스타트업 · 두****
https://youtu.be/cyaVOjpOGP4?si=3dQttb96rrLC-UmX
서울교통공사 · 비****
안녕하세요.
비공개 · l*******
MR530AD
스타트업 · 5*****
왤캐 존예많음? 아니 여팬들 왤캐 많아? 진짜 서울 넘사네ㅡㅡ 짜증나 부러워ㅡㅡ
치과의사 · 1****
안 이어질 수도 있는 여자한테 하루동안 돈 쓰는 거
간호사 · l*********
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
스타트업 · z*****
인사없이 조용히 앉음.
우아한형제들 · d*********
실외배변 집사입니다
브리지텍 · h*****
이노래도 산들산들해~~
스타트업 · g********
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댓글 14
서울특별시교육청 · l*********
100일 하고 다시 와
HMM · u****** 작성자
아라써 두 달 후 다시오께🙏🏻
한국화학연구원 · C*********
인바디는 1달정도 꾸준히 운동하고찍어 대사량은 기상전후 식사전후 운동전후에따라 다 차이나서그래
HMM · u****** 작성자
웅 고마워 한달 간격으로 하께
삼성전기 · 서****
근손실나서 그래
HMM · u****** 작성자
아침에 계란 1개
점심 일반식 3/4
저녁 닭가슴살+샐러드
약속없는 날에 이렇게 먹는데 단백질 보충 더 해야할까?
삼성전기 · 서****
점심 일반식에 단백질 편차가 있을 수 있으니까 그런거고 더 먹어야해 닭가슴살 최소 1개
HMM · u****** 작성자
살빼는게 목적인데 단백질은 가책 없이 먹어도되는거지?
그럼 단백질바나 닭가슴살, 계란을 하루 1개 더 추가해야겠오 ☺️
펑타이그레이터차이나 · 케**
유산소 비중을 늘리셔야할듯
HMM · u****** 작성자
유산소 30분 하는데 조금이라도 늘려볼게요 👊🏻