1년 반 정도 먹다 끊은지 반년 이상 되어 가는데
먹을 때 장점 : 회복 속도 빠름 ( 근육통 줄어들음 ),몸 커짐(전체적으로 부푸는 느낌)
먹을 때 단점 : 얼굴 부음
단점이 너무 스트레스 받아서 그만 먹었거든 ( 사진 찍으면 티 날정도로 )
근데 안 먹다 보니까 다들 크레아틴 극찬을 하길래 또 결국 먹어야 하나 싶고 고민이다...
참고로 안 먹으니까 근육이 커진건 아닌데 근육이 조금 선명하게 보이는건 생김 근육통 지속시간이 좀 더 길어짐
댓글 12
현대자동차 · i*****
부을정도면 신장에 무리가는경우가 많음.
대체로 신장은 한번 맛가면 안돌아오니 크레아틴 안먹는걸추천
새회사 · j********* 작성자
헉 오케이... 신장 문제있다고 느낀적은 한번도 없었는데 걍 깔끔히 안 먹어야겠다
아르기닌 이런건 먹어도 되려나
현대자동차 · i*****
ㅇㅇ 아르기닌은 괜찮어
진코퍼레이션 · 신*********
난 모르겠음 그냥 좋다니까 먹음
삼성중공업 · i********
휴지기 둬도그럼?
새회사 · j********* 작성자
휴지기는 크게 둔적없음
국방과학연구소 · l*********
???? 크레아틴 통에 복용법 써있지 않아???
복용기랑 휴지기랑 거의 1:1일텐데
저걸 휴지기 없이 1년을 먹으니 몸이 붓지;;
새회사 · j********* 작성자
아니 오히려 나 지금 크레아틴 휴지기를 가지라는 소리를 첨 듣는데 하루 5그람인가 6그람씩만 먹었고