열심히 한 것 같은데 400g 감량뭔가 크게 잘못됐다...🙃슬퍼하기 금지기죽기 금지발전한 부분, 못한 부분 분석하기💫영양소, 운동, 휴식 삼 박자 조화롭게 챙기기
한미약품 · l*****
화이팅 식단 좀더 신경써야 할듯
비공개 · 유******* 작성자
양을 줄여야 할 때가 왔나봐요🥲
본인 소모칼로리 어느정도 계산 나왔으니 먹던거보다 조금씩 줄여봐요 일주일에 2~300g 빼는걸로 잡구
일주일 2~300이면 건강하게 다이어트 할 수 있겠네요! 식단 잘 짜볼게요 감사해요😄
삼성전기 · 서****
카페가서 라떼종류만 안먹으면 1키로 더 빠진다
원래 안 먹어서 실천할 수가 없는🥲
간호사 · 닉*********
눈바디가 최고야. 사진 + 둘레 측정 하다보면 변화가 보일지도? 나도 체중 체성분 변화 없는데 바지 허리는 헐렁해졌어.
오 저도 복근 많이 좋아졌어요! 이제 하복근 보일랑말랑? 그 외의 모든 곳은 우람... 둘레 측정은 안 해봤는데 줄자 사야겠다!
LG전자 · 쇼**
간헐적 단식이 최고다
효과 보신 분들 많은가봐요!
한국원자력연구원 · 싸*****
삭센다 ㄱㄱ나 한달반만에 8키로날아감
와...! 축하드려요. 건강은 괜찮으세요? 저한테 다이어트는 결국 생활습관이 바뀌어야 하는 부분인 것 같아서 우선은 최대한 외부 도움 없이 해보려구요ㅎㅎ
구찌코리아 · l******
과체중 말도 안됨
부정하고 싶은 현실😃
SK하이닉스 · 뜨***
과체중이었어?
주눅이 듭니다😣
몰랐는걸
BMI 심각한 수준ㅠ키빼몸 100달성하는 날을 향하여....🫡
17에서 1년동안 19로 올리긴했는데ㅠ
삼성의료원 · 1*****
ㅈㄱㄴ
새회사 · 아*******
결혼 앞두고 다이어트하는 중인데 오늘로 딱 7kg 감량했당!!
공무원 · i*********
형들 나 키 180에 80키론데 골근 39.0이거든
경기도청 · i********
여자고
공무원 · l*********
아쉬움
새회사 · l*********
플랫벤치 40하는거 본적있어?
새회사 · s********
공복에 58인데
NAVER · i*********
휴가여서 낮에 헬스장에갔는데
공무원 · 출********
젤 힘든 것
LG에너지솔루션 · 아*****
10만원 2매
오티스서비스엑스퍼트 · 곽**
Skt쓰다가 옮기려고 하는데
AK플라자 · M*****
새로 생긴 피부과 오픈기념 할인한다고 해서
권익 주장 다 좋은데
현대자동차 · s*********
공무원 월급 낮은건 잘 아는데
현대자동차 · 싼****
안녕 난 k2 수원삼성이야
SK 협력사 · 비******
제목 그대로 5년째 아이가 안생겨
새회사 · i********
30년 이상급 고급 위스키에 대한 내 생각
한영회계법인 · s*********
서울 핫플 좀 알려주세요!
공무원 · h********
뉴스보다 빠른 우리회사핫이슈를 확인해보세요.
같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 21
한미약품 · l*****
화이팅 식단 좀더 신경써야 할듯
비공개 · 유******* 작성자
양을 줄여야 할 때가 왔나봐요🥲
한미약품 · l*****
본인 소모칼로리 어느정도 계산 나왔으니 먹던거보다 조금씩 줄여봐요 일주일에 2~300g 빼는걸로 잡구
비공개 · 유******* 작성자
일주일 2~300이면 건강하게 다이어트 할 수 있겠네요! 식단 잘 짜볼게요 감사해요😄
삼성전기 · 서****
카페가서 라떼종류만 안먹으면 1키로 더 빠진다
비공개 · 유******* 작성자
원래 안 먹어서 실천할 수가 없는🥲
간호사 · 닉*********
눈바디가 최고야. 사진 + 둘레 측정 하다보면 변화가 보일지도? 나도 체중 체성분 변화 없는데 바지 허리는 헐렁해졌어.
비공개 · 유******* 작성자
오 저도 복근 많이 좋아졌어요! 이제 하복근 보일랑말랑? 그 외의 모든 곳은 우람... 둘레 측정은 안 해봤는데 줄자 사야겠다!
LG전자 · 쇼**
간헐적 단식이 최고다
비공개 · 유******* 작성자
효과 보신 분들 많은가봐요!
한국원자력연구원 · 싸*****
삭센다 ㄱㄱ
나 한달반만에 8키로날아감
비공개 · 유******* 작성자
와...! 축하드려요. 건강은 괜찮으세요?
저한테 다이어트는 결국 생활습관이 바뀌어야 하는 부분인 것 같아서 우선은 최대한 외부 도움 없이 해보려구요ㅎㅎ
구찌코리아 · l******
과체중 말도 안됨
비공개 · 유******* 작성자
부정하고 싶은 현실😃
SK하이닉스 · 뜨***
과체중이었어?
비공개 · 유******* 작성자
주눅이 듭니다😣
SK하이닉스 · 뜨***
몰랐는걸
비공개 · 유******* 작성자
BMI 심각한 수준ㅠ키빼몸 100달성하는 날을 향하여....🫡