평소에 절대 뛰지 않는데 건강을위해 런닝비스무리하게
시작한지 3회차입니다.
뛰다가 걷다가 2km정도 일주일에 1-2번 하고있습니다.
첫주에 이틀연속했다가 거의3-4일을 몸살걸린것처럼 어지럽고 기운없었는데 원래이런가요..?
제가너무 운동부족인데 처음부터 무리한걸까요..?
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평소에 절대 뛰지 않는데 건강을위해 런닝비스무리하게
시작한지 3회차입니다.
뛰다가 걷다가 2km정도 일주일에 1-2번 하고있습니다.
첫주에 이틀연속했다가 거의3-4일을 몸살걸린것처럼 어지럽고 기운없었는데 원래이런가요..?
제가너무 운동부족인데 처음부터 무리한걸까요..?
댓글 6
스타트업 · 로****
네 스트레칭도 안하고
스타벅스커피코리아 · i******** 작성자
했는데 부족했나봐요ㅠㅠ
새회사 · 딸*****
흔한 운동 태어나서 처음 한 사람
스타벅스커피코리아 · i******** 작성자
운동이랑 담쌓고 지냈읍니다..
LG생활건강 협력사 · 선*********
2km를 뛰고걷기도히ㅡ는데 그런거라면 경보부터 연습해보시고
제생각은 그냥 몸살임 그리 긴거리가아니라..
새회사 · j*******
저두 뛰는거 젤 싫어 했는데 무턱대고 초급 인터벌영상보고 따라 했더니 입술퍼래지고 손발이 차가워 지더라구요 그래서 강도를 낮춰서 호흡이 가쁘게 꾸준히 했더니 초급 가볍게 뛰어요