야근각….필라테스를 갔다.
어제 헬스하고 새벽루틴 운동도 해서 가지말까 고민을 했지만 그냥 갔다.
오늘도 나를 반겨주는 강사님. 역시 웃는 얼굴이 제일 무섭다. 밍기적밍기적 옷을 갈아 입고 레슨룸으로 갔다. 오늘의 조짐 기구는 체어와 보수볼
오늘도 강사님이 웃으며 말씀하셨다.
- 가볍게 스트레칭 하면서 몸에 열을 올려볼께요^^
거짓말이다. 전혀 가벼운 스트레칭이 아니였다.
보수에 양발 11자 모양으로 올라가 골반을 수평으로 맞춘뒤 시트에 양손을 올리고 방방 뛴다. 양발 같이 방방 뛰고 한발씩 번갈아 가며 방방 뛴다. 끝이 아니다. 사이드 플랭크 자세로 시트와 보수에 각 한손, 한발씩 올려 다리를 위아래로 움직이라고 한다. 코어로 중심을 잡고 흔들리지 말라는 무리한 요구를 하셨다... 복근이 찢어진것 같다..
오늘도 추노다. 땀이 비오듯 쏟아져 샤워 후 머리 대충 묶고 후들거리는 다리를 부여잡고 다시 회사로 향한다.
오늘의 일기 끝.
야근러들…화이팅🔥🔥🔥
#한대리💪
댓글 51
새회사 · 나********
아니 한대리언니 운동뿌시고 퇴근해야지
왜 다시 복귀여 ㅜㅠ🥹🩵
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
새벽메이트 언니❤️
스트레스를 푸는건 역시 운동이 짱이죠👍
오늘도 고생하셨습니다!!
새회사 · 빅*********
얼른 퇴근하자ㅜㅜ
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
퇴근완료입니닷!
오늘도 고생하셨습니다!!
새회사 · a*****
한댈님 아침저녁으로 너무 빡시게 운동하는거 아니에요? 무한체력 대다내🫢.. 근데 운동 끝나고 야근하러 복귀한다니ㅠ 너무 오래 일하지않구 후딱 퇴근할 수 있길!!😭
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
역시 종대사를 다니려면 체력이 좋아야 해요…!!
전 아직까지 일하다 링겔 맞으러 간적이 없어요!!!
ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 고생하셨습니다!!
새회사 · a*****
이거 다 운동해서 그런거 같다며.. 새벽에 갱얼쥐 산책도 시키시는데!!! 진심 대단하세요🥲👏🏻👏🏻 댈님두 오늘 고생 많으셨어요!!
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
멍멍이 산책은 출근전, 퇴근후⭐️ 이것이 실외배변댕댕이 견주의 삶⭐️
인천광역시교육청 · y*****
와 야근전 운동이라니...!
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
스트레스에는 역시 운동이죠👍
오늘도 고생하셨습니다~
스타트업 · 😆***
어우 야근 많은 차이.. 고생이 많네
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
와… 이걸 알아준다고요?
감동이에요🥲 오늘도 고생많으셨습니다!!
SK하이닉스 · 뜨***
불끈 쥔 주먹만 봤는데
딴거도 있었나보네 한대리
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
ㅋㅋㅋㅋ 아 오랜만에 찐텐으로 열심히해서 자랑하고 싶었어요👍
SK하이닉스 · 뜨***
나만 또 놓쳤구만 😔
공무원 · •****
다시 회사라구요,,,,..? 언니 체력 머선일
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
광고대행사 입사조건 1순위는 강인한 체력이죠⭐️
작성자가 삭제한 댓글입니다.
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
꺅 멋진언니가 위로해주셔서 힘이 펄펄💪
분노의 메일을 보냈습니다 ㅋㅋㅋㅋ 오늘듀 고생하셨습니다!!
감기조심하시고 푹쉬세요❤️❤️
부산신항만 · L*****
오호?
새회사 · 넓*********
잘 조지셨군요 ㅋㅋㅋㅋ
차이커뮤니케이션 · 노********* 작성자
2달안에 유지하던 몸으로 돌아가기 프젝중입니당!!ㅋㅋㅋ
금요팅하셔요⭐️⭐️
새회사 · 넓*********
금요팅입니다!🔥🔥