원래먹던 삼시세끼 다먹으면서, 운동도 열심히하고단백질양을 제 체중의 X2로 추가해서 먹으면 덩치도 커지는건가요?먹고나면 살좀찐거같다가도 다음날되면 원상복귀되어서 너무 힘듭니다...ㅠ
MTC · 노*********
성장호르몬하고 인슐린 꼽아봅시당
NCSOFT · j******
안돼 이놈아!!!!!!
쟁취하고 싶다면 목숨을 걸자!
새회사 · l********* 작성자
병원가면 주나요 이런거는??
삼성전자 · f******
살 안찌는 체질 부럽다 닭가슴살 양 좀 늘려보세요
넵 더 늘려볼게요ㅠ꾸역꾸역 넣어야될듯
소화력 때문에 전 단백질 드링크 랑 보충제도 병행하고 있습니다
진코퍼레이션 · 신*********
정크푸드라도 먹으셈
오 알겠습니다!
탄수화물도 드셔야합니다
탄수늘릴게요 감사합니당!
한미글로벌건축사사무소 · 한*********
운동후 단백질 보다 탄수 꼭챙겨드시고 운동너무 길게하지마세용
컴투스홀딩스 · 앙****
라면에 참치 밥 말어 먹으면 찐대
그냥 열심히 하는 헬창이야... 맘에상처되는 댓글은 하지마 😢
공무원 · g********
월요일 헬요일….. 나는야 커피 심부름꾼…
새회사 · 슬******
운전하면서 폰으로 영상 촬영 하는 사람 .
키움증권 · 심******
체지방률 몇같아보임?
공무원 · l********
진짜 65-73 키작남들이 70퍼샌트..?
공무원 · h*****
아침에 운동 꼴랑 1시간했는데 계속 눈이감기고 피곤한건
스타벅스커피코리아 · 어**
진짜 그 마인드가 되고싶다.. 운동하기 전부터 세상만사귀찮은데
공무원 · i********
노잼 운동하러 몸 끌고오기 성공
치과의사 · ¡********
짧은 기간이지만 배운 게 많아서
서울특별시교육청 · 유*******
왜 근력만늘지..
공무원 · m*******
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃프네
현대로템 · /********
인정?
티알엔 · 댓********
1. 현재 직장 : 업무강도 10단계중 5단계. 1달에 1번정도 야근. 집에서 10분거리(자차 이용 가능) 연봉 5.5천.
미디어윌 · d*****
진주만을 공습한 일본군 병력 Vs 우리나라 이지스2척이
한화비전 · i******
쇄골에 문신있는거 진짜 이뻐서 하는 사람도 있고
새회사 · I*********
그래서 같이 임신 출산 책읽고 임신출산 유튜브 신생아 육아 유튜브 공부하고 어느정도 지식생기고
새회사 · i*********
같은 부서 동료 모친상 당했다고
공무원 · B*****
제주도에서 배낚시 몇번 해봤는데 재밌었어서
세브란스병원 · !********
판생 첫 꽃다발🥹💐
페르노리카코리아 · 임**
둠칫둠칫
새회사 · 🌭***
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 14
MTC · 노*********
성장호르몬하고 인슐린 꼽아봅시당
NCSOFT · j******
안돼 이놈아!!!!!!
MTC · 노*********
쟁취하고 싶다면 목숨을 걸자!
새회사 · l********* 작성자
병원가면 주나요 이런거는??
삼성전자 · f******
살 안찌는 체질 부럽다 닭가슴살 양 좀 늘려보세요
새회사 · l********* 작성자
넵 더 늘려볼게요ㅠ꾸역꾸역 넣어야될듯
삼성전자 · f******
소화력 때문에 전 단백질 드링크 랑 보충제도 병행하고 있습니다
진코퍼레이션 · 신*********
정크푸드라도 먹으셈
새회사 · l********* 작성자
오 알겠습니다!
NCSOFT · j******
탄수화물도 드셔야합니다
새회사 · l********* 작성자
탄수늘릴게요 감사합니당!
한미글로벌건축사사무소 · 한*********
운동후 단백질 보다 탄수 꼭챙겨드시고 운동너무 길게하지마세용
컴투스홀딩스 · 앙****
라면에 참치 밥 말어 먹으면 찐대