스퀏이나 데드나 주동근은 대퇴근이랑 둔근으로 같은데둘 다 할 필요가 있을까요?개인적으로 데드는 허리부상 위험이 크다고 생각해서굳이 해야될까 의문입니다
서울특별시 · i*********
등할 때 데드하세요
서울특별시교육청 · l*********
일반인이면 굳이 안해도 될듯요
새회사 · 헬**
전 스쿼트 할 때 허리 이슈가 생겨서 되려 데드를해요 ㅜ 사람마다 다른 것 같은뎅
새회사 · 베*******
나랑 반대네,난 스쿼트무게 120-140으로 하는데, 데드는 허리 이슈 몇번 생긴 이후류 100이상 안함
효성 · j*********
데드는 후면 전체임 데드 필수
삼양식품 · i********* 작성자
스퀏, 로우만 해도 후면 거의 먹는 거 같아서요+레그컬 백익스텐션만 해도 데드를 할 이유가 없지 않나 싶어요
현대모비스 · l*********
3대운동은 필수! 근데 나도 잘 안함 ㅠ
새회사 · 거****
데드 필수 아니에요스쿼트랑 랙풀 하셔도 되여
랙풀은 어떤 목적으로 하시나요?
고중량훈련겸 중부승모 타겟이에요
회계사 · l*******
기립근은 어케용?
기립근은 백익스텐션스퀏이나 로우할때도 관여하고데드가 기립근 운동은 아니라 생각해요
스타트업 · l*********
빵 두꺼워지려면 솔직히 고중량 데드가 제일이라...
사고나서 재활치료하느라
새회사 · 詩
너무 힘드로ㅜ
스타트업 · 빵*****
지금 피티 받은 지 3개월이고 체지방 -13 감량한 상태
새회사 · V*****
그냥 중독자라 봐도 맞지?
한국수력원자력 · l*********
일단 등산이랑 러닝은 주말마다 시작해버는 중이고 수영은 물을 무서워해서 못 해ㅠㅠ 배드민턴이나 테니스 ㅇ어때? 아님 주짓수도 재밋을거같기도 하고 추천해줘!
새회사 · 난*
덤벨 밟고 턱걸이 하는 사람
새회사 · 동****
어케 버피를 좋아할 수가 있지?
경상국립대학교교직원 · 소******
처음 볼때는 별 생각 없었는데
두산에너빌리티 · 박****
뜀박질 한다고 하체 소홀히 하다가 보름 만에 했습니다.
간호사 · 운********
낮시간이 좋긴 하네요!!
새회사 · T*****
대충 정리해보면
현대제철 · l********
지역 알려주면 감사 ㅠ
의사 · 팽***
서울 입지 좋은 빌라이고,
오비맥주 · i********
냄새나게 생김
대한칼소닉 · C*****
3대 및 진단비 무난하게 구성원하구요.
LG에너지솔루션 · l*********
온니들은 뭐살거야?
간호사 · l****
아파트 분양할 때
GS리테일 · 고******
나 잘하는건 아닌데
근로복지공단 · n****
네이버 어머련아..
수의사 · 살******
나 : 더뉴팰리 3.8 4륜 캘리
새회사 · j*********
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서울특별시 · i*********
등할 때 데드하세요
서울특별시교육청 · l*********
일반인이면 굳이 안해도 될듯요
새회사 · 헬**
전 스쿼트 할 때 허리 이슈가 생겨서 되려 데드를
해요 ㅜ 사람마다 다른 것 같은뎅
새회사 · 베*******
나랑 반대네,
난 스쿼트무게 120-140으로 하는데, 데드는 허리 이슈 몇번 생긴 이후류 100이상 안함
효성 · j*********
데드는 후면 전체임 데드 필수
삼양식품 · i********* 작성자
스퀏, 로우만 해도 후면 거의 먹는 거 같아서요
+레그컬 백익스텐션만 해도 데드를 할 이유가 없지 않나 싶어요
현대모비스 · l*********
3대운동은 필수! 근데 나도 잘 안함 ㅠ
새회사 · 거****
데드 필수 아니에요
스쿼트랑 랙풀 하셔도 되여
삼양식품 · i********* 작성자
랙풀은 어떤 목적으로 하시나요?
새회사 · 거****
고중량훈련겸 중부승모 타겟이에요
회계사 · l*******
기립근은 어케용?
삼양식품 · i********* 작성자
기립근은 백익스텐션
스퀏이나 로우할때도 관여하고
데드가 기립근 운동은 아니라 생각해요
스타트업 · l*********
빵 두꺼워지려면 솔직히 고중량 데드가 제일이라...