난 160/49+31퍼!
골격근이 17-18키로정도되는데 내 주위 또래들도 비슷비슷하더라구 그래서 사실 이게 심각한건지 감이 안오는데 다들 정말 인바디상의 표준 골격근이 나와...?? 운동 진짜 열심히하는 여자분들 말고 일반(?) 여자분들 기준이 넘 궁금해ㅠㅠ 근육은 그닥 만들고 싶지 않고 사실 ,, 건강 상할 골격근량만 피할정도로..? 운동하고싶은데 조언좀ㅠ
말이 너무 횡설수설했지 미안 ㅠㅠ
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난 160/49+31퍼!
골격근이 17-18키로정도되는데 내 주위 또래들도 비슷비슷하더라구 그래서 사실 이게 심각한건지 감이 안오는데 다들 정말 인바디상의 표준 골격근이 나와...?? 운동 진짜 열심히하는 여자분들 말고 일반(?) 여자분들 기준이 넘 궁금해ㅠㅠ 근육은 그닥 만들고 싶지 않고 사실 ,, 건강 상할 골격근량만 피할정도로..? 운동하고싶은데 조언좀ㅠ
말이 너무 횡설수설했지 미안 ㅠㅠ
댓글 43
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LG전자 · 붉*****
캬.. 역시.. 갓공사 누님들은 스팩이 넘사네
NEXON · z*******
163/57/19
힐스펫뉴트리션코리아 · F*******
161 52 20~21
새회사 · R*****
나 165/54 골격 22키로 체지방 26퍼..
한국전력공사 · 공****
163-4/53-55키로/16-19퍼 왔다갔다함
가톨릭중앙의료원 · 프***
나 164/58/22%....골격근 25-26kg.....내주변에 키 160초중반인데 운동 담 쌓은 친구들이 거의 평균 19-21kg 인듯! 다들 근데 체지방률이 높은사람이 많더라 전형적인 마른비만들....예를 들자면 며칠전에 내친구가 키162에 48kg였는데 나랑 같이 전신사진 사진찍으니까 나랑 덩치가 거의 똑같았어...ㅋㅋㅋㅋ 내친구 체지방률이 30-31%거든. 인바디상 체지방량이 나랑 똑같음. 그러므로 여자는 체중계 숫자 너무 연연해할 필요 없음!! 전혀!!
카페24 · 다***
165/58 체지방 26% 골격근량 24kg ! 한 4키로만 더 빼고 골격근 더 늘리고 싶음 참고로 여자는 체지방률 20%미만으로 내려가면 생리불순 생길수도 있고 건강상 안좋댔어 ㅠ 남자랑 체지방률 같은 눈높이로 따지면 안된데!
야놀자 · H*****
158/52/25 10개월 전에는 31%였어... 식단 조금씩 하고 꾸준히 운동해서 25%까지 내려왔고... 목표는 20%인데 언제 되나...
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NEXON · z*******
운동하자..
새회사 · k********
172/55/20퍼!