런닝머신말고 할 줄 아는 거 1도 없는 상태로 운동 시작했고, 현재 PT 6회차에요. (20회 등록함)
목표는 1. 체지방 감소, 근육량 증가, 2. 헬스장 머신 사용법 익히기라고 이야기하고 트레이너 배정 받았고요.
현재 트레이너랑 프리 웨이트 위주로 운동하고 있어서 머신 사용법은 거의 모르고, 트레이너는 아직 위험하다고 개인 운동은 유산소 위주로 하라고 하는데
PT 횟수가 점점 증가할 수록 머신 사용법은 못익히고 개인운동할 때 유산소만 깔짝하고 가는게 아깝고 조급해지더라고요 ㅠㅠ
운동에 대한 지식이 전무해서, 헬린이는 프리웨이트를 마치고(?) 머신으로 넘어가는 게 정석인건지, 아님 회원이 원하면 머신 위주의 수업과 운동 루틴을 짜달라고 해도 괜찮을지가 궁금해요 !!
추가로 헬린이가 PT 받으면서 도움될만한 팁이 있다면 마구 공유해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 돈만 날리고 있는 것 같아서 속상한데 아는 게 없어서 방황중입니다 뿌엥
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댓글 23
아모레퍼시픽 · 피****
트레이너 말 들어요
혼자하다 병원감
공무원 · D*****
뭐가위험하다는거지...?
트레이너 개별로다
백병원 · 습* 작성자
ㅠㅠ 그럼 지금 14회 정도 남았는데 프리웨이트 / 머신 비율을 어떻게 두고 PT 받는 게 좋을까요?
공무원 · D*****
님이 하고싶은 방향에 따라 달리질듯
근데 유산소는 진짜 아니야..
돈아까움
어차피 중량 크게 치지도 못할텐데
그걸로 다칠일이 있나
공무원 · D*****
프리웨이트 자세 배우는걸 추천함
머신은 크게 어렵지않아 어디 자극 주는지만 알면 그냥 쓰지않나
난 따로 배우진 않고 해서 잘모르겠네
남자인데 3대 4백중반은 치는데
머신은 그냥 쓰는데 프리웨이트 자세는 교정 필요성을 느끼드라
POSCO · l*********
돈만 날리는 중인듯 헬스장 옮기셈
스타트업 · i*********
머신도 넣고 짜달라고 하세요 등이나 가슴은 머신으로 해도 될텐데
백병원 · 습* 작성자
지금부터 남은 기간동안 프리웨이트 / 머신 섞어서 수업받아도 헬스장 머신 사용법 (깔짝이라도 ..) 다 배울 수 있을까여 ..
스타트업 · i*********
다 못배워요 14회가지곤.. 총 몇번 수업인진 모르겠는데 프리웨이트로만 하는건 이삼회면 끝나고 그 담부턴 한두개라도 머신 섞죠.. 빨랑 머신 가르쳐달라고 하고 끝나면 옮기세요 딴데로
백병원 · 습* 작성자
감사합니다 ㅠ 트레이너 쌤이 친절은 해서 좋았는데 .. 뭔가 자꾸 아쉽네요 ..
현대자동차 · g*****
머신이 부상위험은 적을텐데 흠..
공무원 · i*********
트레이너 성향인듯..
원랜 돈주고 머신을 배우는게 아까워서 프리위주로 해주는게 좋기도하고
프리배워서 몸쓰는법 익히면 머신은 아무거나 갖다놔도 금방익힘
혹은 머신부터해서 자극익혀서 프리넘어가는 헬트도있고
20회면 머신을 배우기엔 긴 횟수인데
프리는 자세를 익히는게 쉽지않고 꾸준히 교정해야됨 20회 지나도 못하는사람도 있음
프리부터 시켜놓고 머신 넘어갈수도있고..
나는 전자의 헬트가 훨씬 낫다고 생각하는데 회원이 원한다면 머신 넣어달라해야지!
백병원 · 습* 작성자
정답은 없는 거네요..!! 트레이너랑 대화해보고 조율하는게 제일 좋은 방법인 것 같아요 감사합니다😇!!
새회사 · t*****
저랑 같은 고민중이시네요. 저도 비싼 돈주고 pt 받는데 수업 끝나면 조금 아쉬워요 ㅠ
백병원 · 습* 작성자
그쵸 ㅠㅠ 큰 맘 먹고 비싼 돈 들여 하고 있는데 계속 찝찝한 아쉬움이 있네요 ㅠㅠ