안녕하세요
저는 30대 중반으로 운동을 시작한지 2달이 되었네요...
근데 아직은 성과가 없는 것 같아서 무엇이 문제인지 모르겠어요...

일단은 저의 운동 목적은 라운드 숄더+굽은등이 있어서 자세 교정과 어릴 때부터 유지해오던 살찐 몸,
그리고 꾸준한 운동하는 습관을 기르는게 목적이에요.
운동은 pt를 해본 적은 없고 유튜브나 매체를 통해서 따라하는 정도에요...
3분할로 3일 운동 하루 휴식을 반복하고 있어요.
가슴+삼두, 하체+어깨, 등+이두 이렇게 3일씩 반복하고 있어요.
유산소는 매일 헬스장 가자마자 런닝 20분+ 천국의 계단 10분 이렇게 하고 있는데
지난주에 몸무게를 재보니 오히려 4kg이 불어 있더라고요ㅠㅠ

그래도 조금 좋아진 효과는 굽어있는 등+ 라운드 숄더가 아주 조금은 나아지는 것 같아요.
전에는 일부러 등을 펴고 있으면 조금만 있어도 등에 담 걸릴 것 처럼 아프고 부담이 있었는데
지금은 조금은 의식을 해서 그런지 모르겠지만 조금 통증이 덜 한 것 같아요.

운동 전문가 형 누님들의 애누리 없는 조언 부탁드려요ㅠㅠ