토픽 헬스·다이어트

진쨔오랜만에 하나올려봄

세윤씨앤에스 · i*********
작성일05.01 조회수689 댓글55

오늘은 무시무시한 트릭말고 걍 쉽고편안한걸로...
그래도 허리 많이 꺾어서 자랑스러웡

댓글 55

한화 · 딱***

얼마나해야이렇게돼?

세윤씨앤에스 · i********* 작성자

저거는 3달만 해도 가능한 기술인데
저 앞단에 있던것들이 어려워따 푱

한화 · 딱***

와 이건 키랑도 상관이있어? 키크면 더 하기힘든가해서

세윤씨앤에스 · i********* 작성자

움... 아뮤래도 크면 좀 불리하긴해
힘이 더필요하거둔
기계체조 국대중에 180넘는 사람 거의없는거처럼

세윤씨앤에스 · i********* 작성자

아뭔가 기억날듯

씨엠비 · 카***

저거하면 어디가 건강해짐?

세윤씨앤에스 · i********* 작성자

폴자체로는 등어깨좋아짐
필요한건 코어랑 하체가 우선이지만ㅋㅋ

씨엠비 · 카***

유연성 제로라 헬스나 해야겠다..

세윤씨앤에스 · i********* 작성자

유연성 안기르면 근육이 머찌게 안붙음

세윤씨앤에스 · i********* 작성자

식단하시면 와이낫

세윤씨앤에스 · i********* 작성자

너는 우주를 날고 나는 하늘을 날게

한국항공우주산업 · 암*********

그럼 네가 내위를 날면 또 하나의 하늘을 나는 거네

세윤씨앤에스 · i********* 작성자

스으바...........
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

삼성전자 · l*******

근데 폴댄스하면 군살이 빠지는거야? 아니면 필라처럼 근육이 붙는거야??

세윤씨앤에스 · i********* 작성자

필라보다 근육이 더 많이붙을거같음. 필라는 속근육붙이는데 폴은 겉으로도 커져서.
군살도 빠지긴하지. 근데 먹는게 문제임 군살은.. 일단 라인은 정리많이돼. 극악무도하게 스트레칭해야해서ㅠ

삼성전자 · l*******

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