지금 피티 거의 60회 받아가면서 근육량은 늘면서 살도 빠져서 만족하고 있는데
옆자리 사수분이 필라테스를 몇번 권유하셔서..같이하면서 친해지고 싶으면서도
좀 알아보니까 필라테스랑 헬스가 나름 시너지 효과가 좋다고 하네?
지금 3분할로 주5~6회 나가고 있는데
현실적으로 병행 가능할까..? 병행하면 확실히 효과 좋아?
참고로 난 남자고 체지방은 빼면서 몸은 커지는게 운동 목적임
운동효과도 효과지만 사수분이랑 친해지고 싶은 흑심이 크다 ㅠ
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댓글 15
삼정KPMG · N*******
마지막이 본론같은데 그냥 해
한화생명 · i******** 작성자
사실 정답이야
삼정KPMG · N*******
예전에 해봤는데 괜찮았음 나는
한화생명 · i******** 작성자
운동강도 올리는 셈치고 해볼까...
삼정KPMG · N*******
그냥 필테 하는 날엔 필테만 하고 헬스하는 날엔 헬스 해 필테도 부위 조지기는 가능
한화생명 · i******** 작성자
필테 많이 빡세? 헬스 횟수 유지하면서 병행은 힘든가
현대그린푸드 · l*********
운동 오래한 사람 아니면 집중도 떨어짐
둘다 완벽하게 어느정도 하는게 아니면 애매함
한화생명 · i******** 작성자
맞아 결국 둘 다 어중간하게 될까봐 고민이야
현대그린푸드 · l*********
ㅇㅇ 경험임
필테 빡세게하면 웨이트 제대로 못해.
내가 해봐서 암.
운동 목적이 다르지만 필테에서 털린 근육도 헬스에 필요하니.. 결국 보디빌딩 목적에서는 이도저도 아닌 운동이 됨.
한화생명 · i******** 작성자
하 그런가 역시 힘들려나...
일단 사수랑 사귀고 웨이트로 돌아와 ㅋㅋ
국민건강보험공단 · i********
나 두 운동 동시에 해봤는데 어중간해지는거 맞아
둘이 호흡법 운동법이 너무 달라서
근육만 피로해지는 기분 ㅠㅜ
서울아산병원 · 초*******
막줄이 포인트인데 나라면 할 듯