매일 2시간씩 주 4회이상 헬스중인데그뉵이 0.2 키로 빠졌응체지방은 0.4 키로 빠졌는데뭐가 문제일까지난달까지 체지방떨어지고 골격근 잘 올랐는데2분할에서 4분할로 바꿔서그런가
삼성전기 · 서****
단백질 부족
새회사 · ㅇ**** 작성자
점심 저녁 닭가슴살 먹구간식으로 프로틴마시는데간 들어간 음식 거의 안먹고밥 손바닥만큼 먹어
그러면 운동을 제대로 안한 거.
무게를 더 쳐야되나보다상체그뉵이 빠졌어
GS리테일 · l*******
먹는거문제지
점심 저녁 닭가슴살 먹구간식으로 프로틴마시는데간 들어간 음식 거의 안먹고밥 손바닥만큼 먹는데???
대사량만큼의 칼로리도 안채우면서 단백질 먹으면 뭐해
대사량만큼 안먹나...??탄지단을 잘챙겨먹는데
공무원 · C*****
섭취칼로리 이상은 먹어야돼 먹는건 다이어트인데
기초대사량 만큼은 먹는거같은뎅...ㅜㅜ중량이 문제인가
러닝크루드러가면 ㅈㄴ욕먹겟지? ㅎ
한국국제보건의료재단 · 욕******
먹고 운동들 가자!!
새회사 · v***
형누나들 사진 보여주시면 팩폭 시원하게 때려줄게요
보령홀딩스 · 근**
오랜만입니다
COUPANG · 쿠****
안녕하세요.
코스콤 · i*********
부탁행
딜로이트안진 · 해*********
키는 159 / 주 4~5회 약 한시간씩 헬스하고있는 직장인이야!
공무원 · l*******
확실히 사진 잘못찍어도 남겨놓는게 좋은것 같아. 사진으로 남겨놔야 내가 얼마나 컷는가가 확인이 되네 ㅎ. 지금 헬스한지 1년 2주? 정도 지났는데 열심히 한 보람있다~
두산에너빌리티 · 박****
오랜만입니다.
르노코리아 · 운********
<식단>
순천향대학교병원 · 🦄******
전혀 강아지를 키울거라고 생각하지 않다가 어떤 이벤트
한국전력공사 · l********
사고나서 재활치료하느라
새회사 · 詩
1 나(아내)는 안방화장실 이용
간호사 · l********
소개팅도 받을 만큼 받았구, 결정사는 가입햇다 나랑 안맞아서 탈퇴함…
새회사 · i*******
지금 무직전생 다봄
사람인 · j*********
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코리아세븐 · 딸*******
안녕하세요, 이번에 이사를 하게 되어 와이프와 제 사이즈 그리고 소장용으로 가지고 있던 신발들을 시세보다 저렴하게 내놓으려고 합니다. 신발 가격은 제안해주시면 최대한 수락할게요.
새회사 · m*******
최근 자궁근종진단 받은 후 크기가 많이 커서 손으로도
삼성전자 · i******
아기가 소변실수하는데
국민건강보험공단 · i****
시게 둘중에 뭐가이뻐?
비공개 · f********
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댓글 12
삼성전기 · 서****
단백질 부족
새회사 · ㅇ**** 작성자
점심 저녁 닭가슴살 먹구
간식으로 프로틴마시는데
간 들어간 음식 거의 안먹고
밥 손바닥만큼 먹어
삼성전기 · 서****
그러면 운동을 제대로 안한 거.
새회사 · ㅇ**** 작성자
무게를 더 쳐야되나보다
상체그뉵이 빠졌어
GS리테일 · l*******
먹는거문제지
새회사 · ㅇ**** 작성자
점심 저녁 닭가슴살 먹구
간식으로 프로틴마시는데
간 들어간 음식 거의 안먹고
밥 손바닥만큼 먹는데???
GS리테일 · l*******
대사량만큼의 칼로리도 안채우면서 단백질 먹으면 뭐해
새회사 · ㅇ**** 작성자
대사량만큼 안먹나...??
탄지단을 잘챙겨먹는데
공무원 · C*****
섭취칼로리 이상은 먹어야돼 먹는건 다이어트인데
새회사 · ㅇ**** 작성자
기초대사량 만큼은 먹는거같은뎅...ㅜㅜ
중량이 문제인가