헬스한지 1년 6개월정도 됐고
렛풀다운 케이블로우는 고정으로 등운동 루틴하는데
하부광배를 펼쳐도 진짜 진짜 쪼금 밖에 안나와...
렛풀다운 자극느끼면서 30kg- 50kg까지 치는데도
이러면 운동방법에 문제잇는거겟지..?
키몸 180 75야
헬스한지 1년 6개월정도 됐고
렛풀다운 케이블로우는 고정으로 등운동 루틴하는데
하부광배를 펼쳐도 진짜 진짜 쪼금 밖에 안나와...
렛풀다운 자극느끼면서 30kg- 50kg까지 치는데도
이러면 운동방법에 문제잇는거겟지..?
키몸 180 75야
댓글 22
텔레칩스 · 맛****
점진적 과부하
삼성전자 · l******** 작성자
사진도 추가햇는데 한번만봐주라
지금 하는무게도 너무 힘들어서 맨날 죽을거같은데
점진적과부하를 더 어케 늘릴지 모르겟네..
텔레칩스 · 맛****
커지는데 시간 오래걸려 그렇게 꾸준히 해봐
텔레칩스 · 맛****
시티드로우도 해주고
의사 · l*********
무게더 올리기 ㄱㄱ
삼성전자 · l******** 작성자
사진도 추가햇는데 함만 봐주라
항상 비슷한 무게로 해서그런가ㅠㅠ
공무원 · 살*******
견갑 못쓰는거 아닌가
삼성전자 · l******** 작성자
이것도 영상찍어서 체크해봐야할거가태 ㅠ
한국철도공사 · 밤**
턱걸이 안함?
삼성전자 · l******** 작성자
턱걸이는 잘안하고 렛풀다운마니해
오스템임플란트 · 슈****
그래서 그랴 턱걸이를 해야대
현대트랜시스 · j****
풀업안해서 그럼
새회사 · c*******
체지방 좀 줄이면 광배 보이겠는데.
삼성전자 · l******** 작성자
식단도 해야할듯해...
맨날미루고잇어서 배나와잇는데 허호
새회사 · 한*****
랫풀 할 때 팔꿈치 앞으로 빼셈
새회사 · 교****
광배가 많아도 저 지방이면 광배가 안보일건데요..
한국해양교통안전공단 · 감*********
풀업을안해서 ..글케배워가는겁니다
LG에너지솔루션 · i*********
렛풀 할때 팔로 땡기고 있을 확률이 큼