오늘의 등 루틴풀업10/10/10/10/10랫풀다운60/65/70/75/80버티컬트랙션60/65/70/75/80로우로우50/60/70/80시티드로우40/50/60/70/70데드리프트80/100/120/140/140184/78#체육쌤
서울특별시 · i*******
평상시 칼로리 어느정도 드시고 그당시 체지방률 알수있을까요?
서울특별시교육청 · 체** 작성자
칼로리 계산 안해요,, 인바디와 눈바디뿐,,
아주대학교의료원 · l********
쪽지할뻔
기업은행 · r******
훌륭👍🏽👍🏽
감사합니다:)
스타트업 · i*********
당장 내방으로 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인하대학교교직원 · 달********
스포츠샘 저 몸무게재는건…2008년도에 목욕탕에서 봤었던 중계인데…지금도 있어서 신기해!
근-본 체중계
공무원 · j*******
쌤 여친있어요??
아뇨
삼성디스플레이 · g*****
우와 동기부여
형님도 화이팅이에요:)
COUPANG · 조**********
진짜 멋있다!
LG디스플레이 · 이*********
복근으로 사다리타기해서 아이스크림 내기할사람~~
제로아이스크림 띱
동진쎄미켐 · l********
풀업이 부럽군ㅎ난최대 10개ㅎㅎㅎㅎㅎ어떻게 10개씩 5세트를하지ㅎㅎ
운동 첫세트때 안하면 절대 못하는 풀업,,
10 9 8이런식으로 3세트만하는데주마다 1~2개씩 늘려서 하고있는데이런방식어때?
무조건 추천이죠그럼 무조건 늡니다
플랫벤치 40하는거 본적있어?
새회사 · s********
여자고
공무원 · l*********
아쉬움
새회사 · l*********
최근 건강검진에서 결과가 이랬거든?
대검찰청 · a****
어제저녁 강습에 접영할때 오른손가락이 벌어진다고
새회사 · 잠**
남자는 처음이고 결혼하셨고 애기도 있는 분이셔
서울대학교병원 · g******
체지방 5% 뺏습니다 ㅠ
새회사 · s*****
===요약===
스타트업 · I*********
운동해서 모양자체는 좀 나아진듯한데...
삼성SDS · z*****
알리껀데 이거써본사람?
새회사 · 감*****
직관 친구 만드는것듀 힘든거였꾸나...🥹
이랜드리테일 · 푸****
최근 군번이라 거의 없었는데
KT · t*********
예전에 사겼던 남친때문에 그때부터 술 알게되서 주5일은 마시는데ㅠㅠ 나만 이런가
치과위생사 · i*********
연차! 왜냐 차를 압연한다고 해서 연차니까! 아하하하하 고로 제철소 재직자가 아니고서는 연차를 사용하지 못한다!
경북대학교병원 · 아******
우리나라 저출산 원인이
한화 · !*********
왜 보내주는 사진이 다 이런걸까
등산하기 좋은 날씨네요
서울특별시 · j*********
폭락이들은 이거 보면 무슨생각이들어?
대우건설 · i******
영수 키가 작아서 남자로서의 매력이 없다는건 남자들도 다 인정할거임
이마트 · c*******
함 사봐??? 어떨거같낭
한국램리서치 · 한*****
뉴스보다 빠른 우리회사핫이슈를 확인해보세요.
같은 업계, 같은 직군 사람들과즐겁게 이야기를 나눠보세요.
이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 87
서울특별시 · i*******
평상시 칼로리 어느정도 드시고 그당시 체지방률 알수있을까요?
서울특별시교육청 · 체** 작성자
칼로리 계산 안해요,, 인바디와 눈바디뿐,,
아주대학교의료원 · l********
쪽지할뻔
기업은행 · r******
훌륭👍🏽👍🏽
서울특별시교육청 · 체** 작성자
감사합니다:)
스타트업 · i*********
당장 내방으로 ㅠ
서울특별시교육청 · 체** 작성자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인하대학교교직원 · 달********
스포츠샘 저 몸무게재는건…2008년도에 목욕탕에서 봤었던 중계인데…지금도 있어서 신기해!
서울특별시교육청 · 체** 작성자
근-본 체중계
공무원 · j*******
쌤 여친있어요??
서울특별시교육청 · 체** 작성자
아뇨
삼성디스플레이 · g*****
우와 동기부여
서울특별시교육청 · 체** 작성자
형님도 화이팅이에요:)
COUPANG · 조**********
진짜 멋있다!
서울특별시교육청 · 체** 작성자
감사합니다:)
LG디스플레이 · 이*********
복근으로 사다리타기해서 아이스크림 내기할사람~~
서울특별시교육청 · 체** 작성자
제로아이스크림 띱
동진쎄미켐 · l********
풀업이 부럽군ㅎ난최대 10개ㅎㅎㅎㅎㅎ
어떻게 10개씩 5세트를하지ㅎㅎ
서울특별시교육청 · 체** 작성자
운동 첫세트때 안하면 절대 못하는 풀업,,
동진쎄미켐 · l********
10 9 8
이런식으로 3세트만하는데
주마다 1~2개씩 늘려서 하고있는데
이런방식어때?
서울특별시교육청 · 체** 작성자
무조건 추천이죠
그럼 무조건 늡니다