토픽 헬스·다이어트

1/8 어깨

SK하이닉스 · !*********
작성일01.08 조회수454 댓글55

스탠딩 밀리터리프레스 7set
덤벨 숄더 프레스 5set
스미스머신 숄더프레스 5set
업라이트로우 5set
리어델트 바벨로우 5set
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댓글 55

SK하이닉스 · !********* 작성자

감사합니다

SK하이닉스 · !********* 작성자

요즘 또 프레스 좀 무겁게 들었다고 팔꿈치 고장나기 시작허네요

호텔롯데 · 벨*****

저도그래서 무게 많이못올립니다ㅜ. 부상조심합시딘

SK하이닉스 · !********* 작성자

부상조심하십쇼 갓보이..

SK하이닉스 · !********* 작성자

감사합니다

SK하이닉스 · !********* 작성자

감사합나다

SK하이닉스 · 흑***

예전부터 계속 프3 측1 후1 비율로 한거야 형?
후면이 약해서 고민이야

SK하이닉스 · !********* 작성자

팔꿈치가 고장이 많아서
엘보 컨디션 안좋은 시즌엔 프레스보다는 레이즈를 많이 했어요

치과의사 · B*****

와….인간적으로 키는 작아라

SK하이닉스 · !********* 작성자

80좀넘습니다

새회사 · ♥****

스빠르따!!!

SK하이닉스 · !********* 작성자

람쥐어서오고

새회사 · ♥****

곱창 안먹죠?

SK하이닉스 · !********* 작성자

환장하는데요..

삼성전자 · 헬***

형님 체지방률과 골격근량을 알려주세요 목표로 삼을게

SK하이닉스 · !********* 작성자

대댓글 이미지

SK하이닉스 · !********* 작성자

잰지 좀 된건데 지금은 술을 달고살아서 좀 많이 덮혔어요

SK하이닉스 · !********* 작성자

감사합니다

새회사 · D********

횽아 늦어서 죄송함미다
오늘도 멋지심미다👍

SK하이닉스 · !********* 작성자

고마워동상 엘보가 맛이 가고잇다.. 부상조심

새회사 · D********

횽아 부상 항상 조심하십띠오🫡

SK하이닉스 · !********* 작성자

코미화이팅 항상고마워💪

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