닭가슴살 한덩이 먹어도 20g 밖에 안되고일할 때 틈틈이 챙겨 먹기도 어렵넹...프로틴 바나 쉐이크 먹으면서 채우나 다들??
직업군인 · j*********
아침에 오트밀 프로틴점심 저녁 일반식운동후 프로틴
경기도청 · 정******
프로틴 늘리면 체중감랸 효과잇나?
운동을 해야 체중감량이 있지
순천향대학교병원 · 1********* 작성자
오트밀 프로틴이 뭐야?? 둘이 각각 먹는다는건가
롯데칠성음료 · y********
그정도안먹어도돼 1~1.2만먹어
그래? 근손실 나기 싫어서 이렇게 먹고 있었는데... 나 여자긴 하거든...
1.5같은건 헬창형들이나 조지는거지1에서 1.2면충분해
경동제약 · 자***
프로틴없이 식품만으로 어떻게 챙겨....직장인은 절대 불가...
HD현대인프라코어 · d*********
그냥 일단 털어넣고 물로 넘김
한국노바티스 · 7**
닭찌도 원물60%짜리 그런 양념닭 먹어서 19,20인거임 ㅋㅋ 원물 90% 넘는 것들은 24씩은됨 그런걸 드세요
8시: 집에서 오나오 (롤드 오트 30~40g, 매일바이오 그릭요거트 2tbsp, 치아씨드 1tsp, 사과 반 개, 블루베리 5~10개, 캐슈넛 예닐곱 개, 피넛버터 1tsp, 알룰로스 한바퀴)
새회사 · l********
좌심실 우심실 생김 🙂↕️
구찌코리아 · 달****
뜀박질 한다고 하체 소홀히 하다가 보름 만에 했습니다.
간호사 · 운********
끝
KB손해보험 · l********
이제 시작인데 왜 누나들이 하는지 알거같아
새회사 · r*****
출봘합니다~
한화에어로스페이스 · 돼****
이상하게 자꾸 그러네
공무원 · s***
어떠삼요
고려대학교의료원 · i*********
여잔데 조금 생겼을땐 뿌듯했었는데 점점 심해져서 이제 없었으면 해ㅠ 중량 많이 치는 것도 아닌데ㅜ큐ㅠㅠㅠ
에스티팜 · I*********
망할놈들 😡😡😡시켜버렸다
서울주택도시공사 · 개*********
아 뭔가 공유할곳이없어.....
새회사 · i********
지방교행직임
공무원 · 람***
2025년 후반쯤 비트코인 최소 3억
새회사 · 0******
친구가 물어보는데 뭐하는지, 신입 초봉 얼마정도 되는지 궁금한데 알려주라
현대건설 · g******
양가가 멀리 계셔서 도움주실 수 없고
공무원 · 버*****
아니 정말 궁금해서 그러는데 독박징병이 성차별이라고 생각하기는 해? 아직도 여자가 성차별 받는 사회라고 생각해?
한화비전 · m*****
그땐 달러가 있어야하는데
새회사 · !********
늦게 자려 했는데
스타트업 · 1****
해피머니 상품권 5만원짜리 팔아요
약사 · Ι*******
하나씩 적구가
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 19
직업군인 · j*********
아침에 오트밀 프로틴
점심 저녁 일반식
운동후 프로틴
경기도청 · 정******
프로틴 늘리면 체중감랸 효과잇나?
직업군인 · j*********
운동을 해야 체중감량이 있지
순천향대학교병원 · 1********* 작성자
오트밀 프로틴이 뭐야?? 둘이 각각 먹는다는건가
롯데칠성음료 · y********
그정도안먹어도돼 1~1.2만먹어
순천향대학교병원 · 1********* 작성자
그래? 근손실 나기 싫어서 이렇게 먹고 있었는데... 나 여자긴 하거든...
롯데칠성음료 · y********
1.5같은건 헬창형들이나 조지는거지
1에서 1.2면충분해
경동제약 · 자***
프로틴없이 식품만으로 어떻게 챙겨....직장인은 절대 불가...
HD현대인프라코어 · d*********
그냥 일단 털어넣고 물로 넘김
한국노바티스 · 7**
닭찌도 원물60%짜리 그런 양념닭 먹어서 19,20인거임 ㅋㅋ 원물 90% 넘는 것들은 24씩은됨 그런걸 드세요