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막 20-30키로 다이어트 성공한 사람 있음?

한국철도공사 · 압****
작성일05.05 조회수147 댓글12

어케했음?

댓글 12

경찰청 · i*********

단백질 야채 위주 섭취
날마다 유산소 1시간 이상

한국철도공사 · 압**** 작성자

진짜 머싯당 인스타에서는 다들 공구하길래 진짜 찐 현실 보고싶어서 물어봤પ નુલુગ લસશ

한국철도공사 · 압**** 작성자

아니 엉치면 그 텍대때매;;미안

경찰청 · i*********

1년 꾸준히 해서 40키로 뺐었음
비가오나 눈이오나 유산소1시간 이상+웨이트 했공

한국철도공사 · 압**** 작성자

어케함?

서울아산병원 · 초*******

1년동안 매일 유산소& 아침(간단하게 야채 또는 과일) & 점심(일반식 절반) & 저녁 굶음(배고플 때 방토 정도)

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