헬게 괴수들 덕에 자극받고
주말기념 오버트레이닝 실천했습니다
프리웨이트 5세트씩
+ 머신 5세트씩
데드+ 풀업 묶어서 5
바벨로우 5
로우머신 5
티바로우 5
상부타켓하는 로우5(머신이름모름...ㅎ)
스티드로우머신 5
롱풀5
랫풀다운 5
패러럴그립 랫풀다운5
암풀다운5
소요시간 1시간 50분
무게보단 자극위주
수건은 영상찍으려고 써봤습니다
아낙네같네요
영상 첨부했어요
자세 교정 부탁드립니다 형님들
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댓글 82
새회사 · 육****
와,,, 엄늬 .. 흉통이 훌륭하셔여
새회사 · 헬***** 작성자
우왕 이런거첨받아보넹🥳
서울특별시 · 자********
횽 로우 참 좋아하네ㅋㅋㅋ
새회사 · 헬***** 작성자
로우 자극이 너무 좋앙🖐
에이블씨엔씨 · k******
세트간 휴식은 얼마로 했오?
새회사 · 헬***** 작성자
40초에서 1분 사이인데 중량 내려올때는 10-20초!
에이블씨엔씨 · k******
드랍세트 포함된 세트수인가용?
새회사 · 헬***** 작성자
드랍은 뺐습니다 ㅋㅋㅋㅋ 정리운동은 안세요
SGI서울보증 · L******
우리 헥헥이도 점점 굇수가 되가는구나 ㄷㄷㄷ
이제 너랑 같이 운동 못하겠다 🥲
새회사 · 헬***** 작성자
헬게 기만의끝은 ㄹㅇ형일거야,,👊🏼👊🏼👊🏼
컬리 · 여***
르망형 등 언제 올려…?ㅜㅜ
SGI서울보증 · L******
컬리누나 인증 자주 올려서 눈치 보는 중이야
ㅋㅋㅋ
작성자가 삭제한 댓글입니다.
새회사 · 헬***** 작성자
풀업 각도 장난없져? 😉
한국전력공사 · 추*******
ㅅㅇㄴ..?
새회사 · 헬***** 작성자
ㅅㅇㄴ ? 사람이름인가여
태광산업 · i********
워후
새회사 · 헬***** 작성자
헬게몸짱등장
교원 · J****
어후 이런형님들 센터에 있음 기죽어......
새회사 · 헬***** 작성자
등 신이 그런말을., 형네 헬스장은 내가 못가
SGI서울보증 · L******
교원형이 이런 댓글 쓰니 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
교원 · J****
진짜루요.....😮😮....!!! 호잉....
대림문화재단 · 몸****
아 진짜 너무 웃었다 이삭줍는거같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이삭줍는아낙네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃긴 포인트는 몸이 진짜 너무 좋아서 수건쓰고 이삭줍는게 웃김 🤣👍👍
새회사 · 헬***** 작성자
3일간 식단할 쌀은 건졌어
3일후에 또 주으러가야지
🤤
다우데이타 · 여***
언닝 멋찌당👍👍👍
새회사 · 헬***** 작성자
익숙한회사❤️