레그
이 회사 리뷰하기레그은(는) 일해 보고 싶은 회사인가요?
레그
게시글
- 레그 익스텐션에서 안일어나는 놈 눈치 어떻게 줘? 다른 운동 다 하고 딱 이거 남았는데 10번 하고 5분 핸폰하고 이걸 지금 4세트째 하는 놈이 있다 어떻게 쫓아내지 그 앞에서 서성이고 있어도 안일어나네 😢
- 헬스장 운동기구중에 레그 프레스? 다니는 헬스장 기구 기준 최대 무게가 300kg정도인데 20.30대 남자분들 대부분 쉽게 칠수있는 무게인가요? 보통 200kg정도면 성인 남자 대부분 치는 무게죠?
- 레그 익스텐션 나도 하고 싶어.. 다했으면 핸드폰 보지말고 비켜..
- 레그 익그텐션을 오늘 처음 해보았습니다! 헬린이 살려.. 레그프레스 다음으로 무서운 기구다.. 고문기구 아니냐고 진짜.. 15회 3세트 한 것 같은데 난 얼굴 실시간으로 구겨지는데 왜 저희 트쌤은 즐거워하는것 같죠..?
- 솔짇히 스쿼트는 레그 익스텐션이랑 레그프레스로 대체 가능이야 는 내가 스쿼트 못해서 하는 말임
- 레그 익스텐션에서 요양 중인 아줌마 당장 내려오십시오
- 레그 익스텐션 하는 아름다운 분.... 나도 해야하는데 앉아서 핸드폰만 보고있어서 너무 화난다.... 마지막 남은 부위라 다른 운동도 안하고 있는데.... 5분만 참아봐야지....부글부글
- 형들 라잉 레그 컬 하는데 통증이 있어 손가락으로 가르키는 지점인데 오른쪽 무릎 몸 쪽으로 굽힐 때에 통증이 느껴지네. 병원가봐야 될까?
- 레그 프레스 풀가동범위하면 무릎 아작남? 난 항상 풀가동범위하고 무게는 엄청 무겁게 안하는데 어케 해야할지 모르겟네 무게 무겁게하면 한 반정도만 굽히게 되는거 같음
- 허리디스크있으면 행잉 레그 레이즈 하면 안돼? 행잉 레그 와이퍼도,,, 하면 안되지?? 허리디스크 있는 사람은 복근 운동 어떤거 해야할까
- 레그 익스텐션 해본 형님들 질문드림다 레그익스텐션 30kg까지가 안전빵인 저렴한제품을 발견했는데 3대300정도수준에선 턱없이 모자란 지지하중임?? 원판 꽂고 레그하는고임
- 레그 익스텐션 100 원래 다 되는거예요? 이거 왜 되지?? 매날 70 키로로 열심히했는데 100키로 10개되면 이거 내 무게인건가요
- 레그 익스텐션 만든놈 누구냐 진짜 밤길 조심해라 씨
- 레그 프레스랑 익스텐션 적정무게 및 세트 물론 사람마다 다르겟지만 평균 남자기준 몸무게가 얼마면 어떻게 계산하는게 적정이다 이런 수준이 있을까? 지금은 67키로에 익스텐션 40키로 20회 4세트 머신 프레스 40키로 20회 4세트 함니다
- 레그 프레스 할때 다리가 너무 아파 정확히는 무릎 밑과 정강이 위쪽 사이 부분이 너무 아파 허벅지 자극은 잘되는것 같은데 그 부위가 골절 되는게 아닌가 싶을 정도로 힘이 많이 들어가고 아픈데 무게를 줄여야할까?
- 레그 프레스 100 밖에 못 친다... 왜냐면 여긴 무게가 100이 최대이기 때문이다
- 레그 컬 할 때 무릎이 뜨는데요 누운상태에서 다리 들어올릴 때 최대한 수직이 될 때까지 올릴려니깐 무릎이 패드에서 떨어지는데 정상인건가요?
- 스쿼트 후 레그 익스텐션? 뭐 먼저가 좋음? 내가 3대운동을 하고 보조운동을 하려고 하는데 ㄹㅌㅅㅇ 유튜브 보니까 보조운동을 먼저하고 핵스쿼트를 하더라고 그럼 풀업같은것도 랫풀다운을 하고 풀업을 하는 순서가 좋나 아니면 풀업을 하고 랫풀다운하는 순서가 좋음?
- 레그 익스텐션 기구 만든 사람 누구야?? 진짜 뚝빼기 깨뿌고 싶다
- 헬린이는 레그 엑스텐션 컬이 젤 힘드네요 방금 하려던 기구 사람 있길레 그거 기다리면서 15회 3세트 했다가 힘 쭉 빠져서 앉아서 쉬는중
- 시티드 레그 프레스 적정중량 / 허리 기립근 운동 자기몸무게 67.5kg가정시 곱하기 1하면돼? 아님 +10? +20키로?? X1.5? 그리고 헬스장에 백익스텐션 기구가 없는데 대체 운동 알려쥬세요!!
- 레그 익스텐션할때 쥐나는 느낌 해결 방법?ㅠㅠ 레그 익스텐션 할때마다 발가락이 말릴거 같은 느낌이 계속 들어서 충분히 가능한 무게여도 집중력이 자꾸 떨어져ㅠㅠ 해결 방법 없으려나…
- 메일에 레그(?) 달아서 보내라는 말이 무슨말이야? 팀장님이 그렇게 말씀하시고 가셨는데 그러고 빠르게 가버리셔서 물어보질 못했는데 무슨 뜻인지 아는사람..?
- 레그 익스텐션 존나 하기 ㄱ싫다 정말 ㅠㅠ 제일싫어 으앙
- 파워 레그 프레스 하고 토한 사람이 있다? 🤮 네 그게 접니다ㅠㅠ 아까 글 썼었는데 원판 하나도 안 끼우고 걍 했는데도 머리가 깨질듯 아프더니 속 울렁거리고 결국 토했어요 아휴ㅋㅋㅋㄱ 하체 해보겠다고 나댔던 제가 한심하네요 나름대로 맨몸 스트레칭도 하고 한건데ㅠㅠ 아까 호흡 문제일 수 있다는 블라님들 말씀 듣고 유툽으로 다시 공부중이에요ㅠㅠ (다행인건 밥 먹고 3-4시간 후여서 물만 토했다는..)
- 행잉 레그레이즈 오늘은 집 말고 바깥에서. 악력이 점점 좋아지는 느낌적인 느낌. 유산소겸 자전거 22키로 타고 공원에서 행잉 레그레이즈 10회 3셋트도 하고. 🚲💪🦵 언젠가 풀업 1번은 할 수 있겠지?+3
- 레그데이 하체하고 상체 찍는건 국룰이지 ㅋㅋㅋ 남자는 등으로 말한다고?🤣🤣 나 지금 모라하는지 맞춰봐😜+2
- 레그 프레스 오른쪽 왼쪽 무게 다르게 꽂아도 돼요? 한쪽에만 무게 달아도 상관없나여?
- 레그컬 진짜 하기 싫다..ㅜㅜ 기구중에 레그컬이 제일 싫어ㅜㅜ
- 스쿼트 대신 레그프레스? 관절에 무리 갈 것 같아 스쿼트는 하지 않고 머신 레그프레스 위주로 하고 있는데 아무리 열심히 해도 상체 대비 근성장이 더딘 것 같아요 아무래도 스쿼트 없이 하체근육을 성장 시키기는 한계가 명확한가요? 현재 44/177/71이고 주4일 1시간 웨이트 / 주2회 1시간 저강도 유산소 중입니다 특히 유산소 후에는 다리가 더욱 앏아 보여요