레그은(는) 일해 보고 싶은 회사인가요?
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- 할머니가 레그프레스 60kg하시는게 맞냐 동네 헬스장 다니는데 할아버지들 할머니들 많으셔 레그프레스 30대 인 나도 40kg하는데 마르신 할머니 오셔서 60kg하시는데 맞는거냐;; 원반무게 60kg맞는지 두번 확인했다 ...
- 기아형들 레그환 민간용은 안나오것지? 험비같이 민간용 뽑으면 미국에서 좀 팔리지않을까? 사고싶당
+2 - 이거 무게 단위 뭘까...? 레그 익스텐션인데 100kg는 아니겠지?
- 갑자기 수치스럽다 이틀 전 헬스장에서 티원 경기보면서 코파고 있었는데 뭔가 시선이 느껴져서 고개를 들었더니 맞은 편 여자분이 덤벨 로우 하다 나 쳐다보고 있더라... 아무렇지도 않은 척 한 번 더 파고 툭툭 털고 레그레이즈 했는데 갑자기 수치스럽네
- 와씨 어제 케틀벨 들고 싱글레그데드리프트 햇는데 오늘 빵딩이 뿌셔진듯 ㅜㅜ
- 확실히 노출있는 옷보다 청바지 입었을 때 늘씬한 레그라인 돋보이는 사람이 진짜진짜 섹시한거 같아
- 와...휴대폰 보면서 레그 익스텐션 하는 사람 첨봤는데 충격이네 ㄹㅇ
- 대한항공 b787 자리 어디가 더 나을까요? 엑스트라 레그룸으로 변경하려는데, ABCGHJ 중에 2연석으로 하면 어느 자리가 가장 나을까요? 한 사람 체격(180cm)이 있어서 변경하려고 하는 중이었습니다!! 소음에는 둘 다 민감하지 않구요. 조언 한 번 부탁드립니다 🥺🙇♀️
+2 - 하체근육 쩌는데 진짜 왠만한 남자 하체라고 보면 됨 파워레그프레스 120도 가능 근데 수영을 못해 자유영 기준으로 25m도 한번에 못감 너무 쉽게 지치는데 이유가 뭐라고 생각해? 형들의 분석이 궁금하다
- 아르텍 테이블 쓰는 사람 있어? 레그 3개짜리는 이렇게 잘 흔들려,,,? 뭔가 엄청난 안정감을 갖진 않은 기분이 드는데 내꺼가 이상한걸까?🥲🥲
- 헬스 잘아는 사람 들어와 난 평소에 근력운동을 전혀 안하는데 힙업 하려고 스미스 기계 스쿼트랑 누워서 다리 뒤로 접는거랑 파워 레그 프레스를 했단 말이야 근대 엉덩이 자극은 하나도 없고 담날 햄스트링? 뒷허벅지가 뭉치고 아픈데 뭐가 문제일까.. 🫠
- 남녀 근력차이가 심하네 ㄷㄷ 평소 헬스장에 빈봉 못드는 여자분들이 허다했는데 어디서 보니까 팔굽혀펴기 정자세 1개 할수 있는 여자가 1프로가 안된다더라 ㄷㄷ 근데 팔근력이랑 별개로 하체힘은 비정상적으로 쌘 경우가 많더라 여자가 하고 나온 레그프레스 아무 생각없이 바로했다가 무게보고 놀란적 몇번있음
- 트레이너도 아무나 하는게 아닌가봐.ㅋㅋㅋ 진짜 팔다리 얇고 살만좀 있는 40대 아재한테 평소에 운동좀허시죠? 근육양 많으신거같은데? 오 힘이 좀 많이 좋으시네요..인바디 좋죠?! 금방 근육량 높일 수 있겠네요 하면서 똥고 살살 긁는데 보니까 레그 프레스 20두개 10개 꼽아놧네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 오늘 요약 운동함 레그프레스 105kg / 글루트 95kg 향수 깨먹음 ( 프레드릭 말 ) 1살 연하 약사 소개받음 향수 깨먹은거 수습하느라 늦게 도착함ㅈ 얼굴 당구공만 해서 놀람 전남친 얘기하다 울뻔함 그분 전여친 얘기도 듣고 옴 문득 내려다 보니까 나보다 허벅지 얇음 뚝딱뚝딱 귀여웠음 토요일에 3시 마친다고 토요일에도 보고싶다고 에프터 받음 에프터에 롯데월드 가자 함 몰라 술 마시니까 전남친 보고싶네 왜 어쩌다 내 이상형의 기준이 당신이 된건지 목소리 한 번만 듣고싶다 못 잊어서 폭식하는게 멍청 오늘의 OOTD
+3 - 나 다니는 헬스장에 저강도 초고반복 하는 사람있음 ㄷㄷ 어느 정도냐면 시티드 레그프레스를 하는데 30분을 함 근데 무게는 20kg으로 놓고 그걸 10분 엄청 천천히 하는데 한번도 안쉬고 조지고 잠깐 쉼 그리고 10분하고 이런식으로 함 어떤 머신이든 하나 잡으면 기본 20분씩 하는데 무게 20kg 넘어가는 법이 없음 비니에 헤드폰 끼고 마스크쓰고 하는데 ㄹㅇ 광기임 혼잣말도 중얼거리고 그래서 몸 구릴거 같은데 벗은거 보니까 의외로 근육 적절하게 잡혀있고 체지방도 관리 잘되서 딱 봐도 몸 좋아보임 대체 뭐하는 사람일까 닌자같음ㅋㅋ
- 아이폰 쓰다 안드로이드 보급형 쓰는사람? 그게 나다. 30중반인데 아이폰6 , 12 해서 한4년은 애플 써봤고 안드로이드는 LG G5,G6 삼성 S3 , S5 , 노트10 , S22 현재 S23FE 사용중. 핸드폰은 1~2년 안에 항상 바꾸는데 모바일 게임 안하고 사진은 사적, 업무 둘다 많이 찍고 카톡 , 커뮤들만 핸폰으로 하다보니 성능이 이제 보급형만 해도 차고넘쳐서 삼성페이 되고 120주사율 부드럽고 사진 그럭저럭 만족스럽고 이제 플레그쉽 안써도 될듯. 비슷한 아재들 있어??
- 원판 원위치 안해놓고 사과도 안하는건 무슨심리야? 토요일낮에 헬스장왔는데 3-40대 남자분이 레그프레스 양쪽합해서 150키로정도 놓고 다른거하시길래 에이 솔직히 보는눈이있는데 치우겠지 했는데 안치우더라구 나도 곧 레그프레스 쓰고싶긴했는데 예젼에 이런식으로 남이쓴 20키로 치우다 삐끗한적도 있고 그분이 내 옆에 기구 쓰고 있었어서 하체존 아예 벗어날때까지 안치우시면 치워달라고 부탁조로 말해야겠다 생각하고있었음 (사람없었어서 나만 그분이 쓴거 본상황) 근데 여기가 정동길쪽이라 외국공관직원분들도 많아서 외국인회원이 왕왕있는데 때마침 외국인 여자분이 레그프레스 쓰러오셨다가 그 원판꽉
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- 레그 익스텐션 하다가 오늘 하체라 레그 익스텐션 하다가 잠깐 화장실 갔다왔는데 여성분이 사용하고 있길래 그분 하나 끝나고 죄송한데 화장실 갔다 왔다고 한 세트 남았는데 한 세트만 해도 되겠냐고 물어보고 앉았는데 아까 내가 하던 무게 그대로 꽂혀있네? 심지어 맨 마지막 칸 110키로 였는데… 이게 그 상체는 가볍게 하체는 무겁게인가 뭔가 하는 그거구니
- 레그 익스텐션 자극부위 레그익스텐션하면 항상 내측광근이랑 중간과근이 땡기던데 자극부위 맞게 잘 타겟팅 하고 있겠지?? 그리고 대퇴직근도 키우고 싶은데 대퇴직근에 직빵인 운동은 뭐가 있어 형들?
- 레그 프레스 하다가 졸라 크게 방구낌 끼고나니 시원하긴 하네 ㅠㅠ ㅎㅎ
- 레그 익스텐션 앉아서 깨작하고 폰보고 50분동안 그렇게 할꺼면 걍 집가는게 안낫나...
- 레그 프레스 자꾸 허벅지만 먹는데 힙 먹게 할수 없나 힙힌지 엄청 신경써도 어렵네
- 레그 프레스 70 헬린이 여자인데 오늘 레그프레스70 파운드 힙어브딕션 45파운드를 해냈어 기뻐…😳
- 하체루틴 중에 레그 익스텐션은 꼭 추천하던데 앞벅지에 힘이 들어가던데 난 앞벅지가 탄탄해지길 바라는게 아니거든……. 그래도 하는게 좋나…?
- 레그 익스텐션 중량 살쪄서 무릎이 상당히 아팠는데 운동하고 많이 좋아졌어 샘이 무릎아프면 레그 익스텐션 많이 하라고 해서 열심히하는데 35kg만해도 죽을거 같은데 더 할수 있다고 욕심내네 혼자하면 무게 증량이 잘 안되서 이해는 하는데 내가 지금 어디쯤인가 궁금 보통 여자들이 하는 무게는 몆정도고 잘하면 몇정도야? 나는 그 중간을 목표로 하려고
- 레그 익스텐션 무릎 어느 헬스 유튜브 보고 레그익스텐션 할 때 발목이 허벅지보다 높게 올라와야 한다는 소리를 들음 몸 좋길래 아하! 하고 따라함 발목을 허벅지보다 들기 위해 죽을 힘을 다함 현재 무릎이 아픔. 왼쪽 무릎은 마치 로보트 처럼 좌우로 움직일 때 마다 기긱기긱하는 느낌이듬 병원가야하는 부분?(진지함)
- 레그 익스텐션 진짜 어렵다 스쿼트 80정도 드는 초헬린이인데.. 레그 익스텐션만 하면 허리가 개입되네 디스크 있었어서 중량보다 횟수로 감 잡고 싶은데 가장 낮은 무게로 해도 ㅋㅋㅋㅋ 허리에 부하 걸린다 뭔가 시작할 때 자 상체 힘 뺀다 뺐다 어어 더 빼 하고 힘 주면 응 허리야~ 이런 느낌 레그컬은 그나마 좀 하겠는데.. 팁 없어?
- 레그 프레스 무게 나.. 53키로 .. 근육량 22밖에 안되는 완전 헬린인디 레그프레스 30으로 16번 4세트 하는데 다리가 왤케 후들거리는지 모르겠어 몇으로해야 적당할가 ㅠ 남자분들보면 진짜 원판이 미친듯이 꽂혀있던데... ㅠ
- 레그 익스텐션 70키로, 레그 컬 50키로 원래 이렇게까지 무게 차이 나는 게 정상임? 둘 다 세트당 12회씩
- 레그 데이 반도의 헬창, 헬선비들이여 나에게 힘을 모아 줘!!