로우클래식
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- 루마니안 데드 무게같은 바벨로우 꿀꿀 돼지 오늘 등운동 완료 1.등운동 바벨로우 -140kg 10 10 8 120kg 12 해머 스트렝스 Iso 레터럴 원암 로우 - 한쪽당 70kg 12 12 12 싸이벡스 케이블 시티드 로우 - 80kg 10 10 10 케이블 원암 하이로우 -50kg 8 8 7 와이드 그립 렛풀다운 - 80kg 8 7 7 클로즈 그립 렛풀다운 -60kg 10 10 12 케이블 암풀다운 -50kg 10 10 10 2.삼두운동 스미스 클로즈그립 벤치프레스 -140kg 5 -120kg 10 10 라잉 트라이셉스 익스텐션 -52.+2
- 1년동안 빡세게 했네요 작년 10월 1.1억 올해 10월 5억 회사는 gd 줬는데 스스로에게 ex 준다 후... 이제는 좀 안정적으로 로우 리스크 로우 리턴으로 조금씩 이동 중임+2
- 스토리 보는법 본인 설정 들어가면 저렇게 나오는데 누르면 스토리 나오더랑 다른 거 팔로우 안해도 됨
- 2020 미스코리아 후보 다들 존예로우시다 개인적으로는 3번 분한테 눈길이..ㅎㅎㅎ
- 🐗헬린이🐗 운동일지(3월4일) 모두가 가슴을외칠때 저는 수영과 등을합니다 솔직히 월요일은 등이 맞는것같습니다(소신발언) <수행운동> 🔥 세트 : 12회 1세트 - 어시스트풀업(밴드) : 4세트 - 렛풀다운 : 85kg 5세트 - 하이로우(원암) : 50kg 5세트 - 암풀다운 : 47kg 5세트 - 시티드로우 : 75kg 5세트 - 원암덤벨로우 : 35kg 양팔각각 4세트 - 바벨로우 : 80kg 5세트 🏊♂️점심 자유수영 1시간🏊♂️ 🏥보충제 : 아르기닌, 크레아틴, 마그네슘+3
- 갤럭시워치 어떤게 이쁜가...(남) 투표 워치4 실버랑 워치4 클래식 실버랑 고민된다 클래식 실버는 42짜리 사진이라 좀 이상한데 옆에 46짜리랑 같은 디자인이라 생각하고 봐야 이쁨 형들은 본인 시계로 뭐 살거 같아? 누나들은 남자친구가 낀다면 어떤거 끼는게 이쁠거 같아? 실버기준(블랙x)+3
- 여친 헤어스타일 가이드 클래식은 항상 1번, 27번
- 나도 1년 실현 인증 작고 소듕한 내 씨드로 조금씩 담아봤오...ㅎ 로우리스크 로우 리턴 추구함. 야수의 심장 없음...ㅋ
- 데일리룩 커스텀멜로우
- 소모임 가입하는거 진짜 쉽지 않더라 클래식 좋아하는데 주위에 클래식 좋아하는 사람 찾기 힘드니 소모임 어플에서 클래식 동아리(?) 가입했거든 근데 이미 자기들끼리 얘기하기 바빠서 끼어들기 힘들더라. 물론 내가 신입이니 먼저 나서서 기존 멤버들한테 친근감있게 말 걸고 했어야 했는데, 그게 쉽지 않더라구.. 그래서 조용히 있다가 3주만에 탈퇴함.. 후 I는 쉽지 않다 진짜
- 메이플 서버 백섭하즈아 2000년도로 백섭 ㄱㄱ 메이플 클래식이 답이다
- 넥슨 형님들ㅠ 이제는 알려주십쇼 형님들 바람의나라 클래식 14일에 공개 합니까!!!????
- 손예진 결혼하네 클래식 손예진은 레전드였는데 내 이상형.. 뭐그렇다고+3
- 캐리어 추천해줘!! ㅡ여행용 캐리어 사려고하는데 ... 추천해줘! 리모와 말고ㅋㅋㅋ 로우로우는 어때?
- 요즘 셀린느 가방에 뒤늦게 꽂혀버림 아 왜이렇게 예뻐보임...? 벨트백 클래식박스 트리옹프 버킷백 다 갖고시풔🥺
- 오운완 등 풀업 랫풀다운&암풀다운 바벨로우 시티드로우 데드리프트 이두 바벨컬 덤벨컬 케이블컬+3
- 롤렉스 오메가 삼성 샘숭~! 갤럭시워치4 클래식 46mm+2
- 변호사가 사람을 발로 차면? 로우(law)킥 엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
- 등짝 쪼개기 오늘으 등 루틴:/ 데드리프트 10set 60/100/140/160/180/200/210/220/220/140 바벨로우 5set 60/80/100/120/120 풀업 5set 렛풀다운 5set 40/50/60/70/80 시티드 로우 5set 60/70/80/100/100 원암덤벨로우 5set 30/36/40/40/40 복근 그냥저냥.. 유산소 40분 오늘 저녁 뭐먹죵
- 요즘 나의 최애 롱로우 레드 토니포트. 와인캐는 레드 시리즈만한게 없는 것 같음 30ml 깔끔하게 즐기고 자면 너무 좋단 말이야
- 오운등 랫풀다운<일자바> 80kg까지 4set 풀오버 3set 풀업 10-12rep x 3set 로우로우 3set 파나타하이로우<뉴트럴,언더> 각 2set 암풀다운 3set 어시스트풀업 3set
- 미국친구가 한국인들은 검정옷을 왜이렇게 좋아하냐고 물어보길래 한국인들은 옷에 김치국물 묻어있으면 nerd 혹은 low character로 본다고 했음
- 비탈릭형이 공식 인정했다..이래도 안산다고?? 이제 시작이지 ㅇㅇㅇㅇ #킹더리움클래식 #ETC
- 샤넬 오픈런해도 모델 구하기 힘들어? 클래식 1순위 코코 2순위 둘 중에 하나로 사주려고 하는데
- OPIC 공부 물어볼게있어형들!! 시험세번만에 어찌저찌해서.. Intermediate Low 등급 취득했거든 창피한 얘기지만... Advanced Low 취득이 최종 목표야... 지금부터 그냥 롱런하면서 공부해보려는데 어디서부터 어떻게 접근해야할지 모르겠네 학원은 안되고 어떤식으로 공부시작하면 될까? 참고로 10년전 수능영어 4등급 5년전 토익 525점 이엿어ㅜ
- 요새 존잘 배우 로운, 차은우 (둘다 아이돌 출신), 송강 또 누구 있지?
- 인스타가 뭔지 남친 친구1은 남친 전여친이랑 예전에 서로 팔로우했었나봐 근데 헤어지고 전여친은 친구1 팔로우 끊었는데 친구1은 아직도 팔로우 하고있고 최근에 다른 친구2가 전여친 팔로우했더라 ㅡㅡ 남자들은 저런거 별 생각없나?
- 근데 애플 진짜 미래 먹거리 안 조진거 뭐있지 지금 비전 미묘하고 카 조졌고 클래식 구독제는 솔직히 마니아 영역이고 먹거리가 뭐가 있을까
- 유부남이 결혼에 대해 조언해 준다. 클래식 갑
- 한 2~3년 1억 정도 투자할 데 찾고 있어 로우 리스크 로우 리턴으로 알아 보고 있는데 주식으론 한국전력이나 한국가스공사 정도 보고 있음. 어떤 거 같아?