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- 체스트프레스 개조아 벤치프레스보다 체스트프레스가 답인거같음 고급자로 수준 더 올라가면 다시 벤치찾게됨?
- 체스트 프레스, 벤치 프레스 무게 셋팅 질문! 벤치로 가슴 수축감 잡기가 어려워서 체스트 프레스 해봤어요 관장님이 벤치 무게의 2/3으로 셋팅해서 하라길래 그렇게 했는데 한참 가벼운 느낌이라 마지막 세트에는 10kg까지 더 올려서 했거든요 이거 관장님이 잘못 알려주신 건가요 아님 제가 벤치를 가볍게 들고 있었던 건가요..
- 마포래미안푸르지오 vs 판교 알파리움 둘이 30평대 가격 비슷한데 향후 투자가치로 어디가 낫다고 봐? 역시 아파트는 서울에 사는게 맞는거 같은데 남편이 알파리움에 너무 강하게 꽂혀서.. ㅜ
- 한미약품MR vs BGF리테일 SC 투표 BGF리테일은 합격한 상태고 한미는 최종 남겨두고 있습니다 만약에 한미 최합한다면 어느 곳이 가는게 좋을지 궁금해서 질문드립니다 사회 초년생 삐약이를 위해서 조언 부탁드립니다!!
- 레그프레스 16장 꼽고 하다가 머리 뒷쪽이 띵하면서 약간 울렁거리는데 이게 뭘까요?? 체중은 65kg
- 덤벨체스트프레스 어제 피티에서 가슴운동 첨 배워따 덤벨체스트프레스 3,4,5kg 덤벨로 했는데 잘한건강?? 여자야👩🏻
- 레그프레스 후 빈맥? 안녕하세요 헬린이입니다. 오늘 헬스장에서 레그프레스를 하는데 4세트 12회 다하고 바벨컬 하는 중에 갑자기 심장이 미친듯이 뛰길래 심박수를 보니까 180이더라구요 그래서 그만하고 앉아서 쉬니까 돌아왔는데 이건 레그프레스 할 때 호흡을 잘못해서 그런걸까요?..
- 월드 아캄 델리 Ai 테마 초불장에 10~30배 본다 졸업 하자
- 인클라인 체스트프레스와 숄더프레스 차이가 어떻게 되지?? 인클라인 체스트프레스하는데 어깨에 더 자극오는거같은디
- 벤츠 프레스 한쪽에 20kg 1장 10kg 2장 2kg 1장이니 대략 104kg정도 되는듯 합니다. 올해 10개 목표인데 아직 7개 밖에 안되네요. 움짤은 2배속입니다 여기서 잘 안느네요. 답답합니당;;
- 델리 이색기 진짜 악질중에 악질이네 더러워서 턴다
- 워드프레스 블로그 모임 워드프레스 블로그 하시는분들>_< 우리 만나서 정모해요 같이 공부도 하구!!!
- 워드프레스? 이게 맞아 ? 링크 https://iwanttogetthis.com/ 이런 사이트 느낌인가? 광고 많이 붙어있는 사이트? 그런데 이렇게 글과 광고가 혼합되서 붙은 사이트 뜨면 보기 불편하고 너저분해서 바로 뒤로가기 누르는데 이런 사이트를 봐? 난 바로 네이버 블로그 가서 본 것 같은데 정말 광고 너저분하게 붙은 워드프레스 사이트를 사람들이 많이 본다구? 그래서 돈이 된다구? 내가 모르는게 있다면 알려줘
- 6영수 1영수 17영수 광안리 까사부사노에서 커피먹던데 끼리끼리 어울리는건가..
- 레그프레스 원판정리 해? 투표 240으로 하는데 20키로짜리 12개 정리하는거 너무 힘듬 다른사람들은 레그프레스 원판 치우는걸 못봤는데 나만 정리하나 싶기도하고 그대로 가자니 여자분들쓰면 개민폐고 솔직하게 투표해보자
- 아캄vs델리 투표 뭐가 더 좋아보여..? 이유도 간단하게 적어주면 참고할게.. 월드는 보유중이고 아캄 보유중인데 아캄을 델리로 갈아탈까 고민중 델리 맛있어보여.. ㅜㅜ
- 미국 국채금리 어제보다 더올랐다
- 파워레그프레스 원판 난 여잔데 파워레그프레스 사용 후에 원판 제자리에 놓는게 매너라고 생각해서 사용후 항상 다 빼놓는데 아주머니 한분이 다시 꽂기 힘들다고 그대로좀 놔두라고 짜증을 내시던데(다른날 두번이나) 파워레그프레스 원판 다 빼놓으면 이거 비매너야..? 20kgx2 정도는 놔둬야하는거야..?
- 오버헤드프레스 최고임 무조건하세요
- 와이즐리 경영진들 얼마나 엉망진창이야?
- 델리 지금 타도 됩니까 형님들
- 어깨 숄더프레스 vs 아놀드프레스 투표 어느게 더 좋아?
- 형들 숄더프레스 숄더프레스 20kg하는데 숄더프레스만으로 어깨훈훉해지는 정도가능?
- 델리 바낸에서 튜표하던거 어떻게됐어?? 어디서보는지 모르겠네
- 밀리터리 프레스 할 때 올릴때는 괜찮은데 내릴때 팔꿈치 안쪽에서 뭔가 걸리는 느낌이 나는데 아무리 팔로 무게를 안 받으려고 해도 해결이 안 되는데 어떤 팁 같은게 있을까 형들 ??
- 레그프레스 반바지 레그프레스 반바지 입고하면 좀 그래??? ㄹ레깅스는 뭔 가 부끄러워서 헬스장 반바지 입고 하는데 좀 신경쓰임. 헬린이야!
- 숄더 프레스 60kg 들다 목에 담 왔는데 너무 아프다 쪽팔려서 운동하다 담 왔다고 말도 못하고 잠 잘못 잔것 같다고 하는중…
- 벤치프레스 중량 질문! 운동하다 듣는 건데 벤치는 자기 체중 대비 몇배 이렇게 쳐야 되는 공식 같은게 있어??? 그냥 슬슬 운동하면서 하다보면 되겠지 하고 생각하는데, 주변에서 남자 체중 몇이면 벤치 몇은 해야 하는거 아니냐 이런 말이 나오길래... 지금 168/64에 벤치는 90kg 8개 3세트 치구있엉... 혹시 키에 대한 벤치프레스 상/중/하 나누는 기준 같은거 있음 알려조...
- 덤벨프레스 중량을 벤치프레스로 환산하면 덤벨프레스 풀가동범위로 한손당 55kg씩 양손 110kg해서 7~8회 하면 벤치프레스 중량 몇정도 칠 수 있을까요? 혼자 운동하는데 벤치 중량 세팅하기 싫어서 테스트를 안 해봤는데 갑자기 궁금해서 혹시 아시는 분 계시면 답변 부탁드립니다.
- 여자분들 레그프레스 하실때!! 헬리니 분들은 힘드실 수도 있지만 제발 중량 10kg 하나라도 올리시고 하면 안될까요? 중량 없는 레그프레스에 숨차게 하시는거 보면 귀엽기도한데 넘 킹받ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭 하시는 거면 인정... 😆