리프레스
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- 체스트 프레스 삼두가 제일 자극오면 자세 잘못된건가요?
- 벤치프레스 부상 벤치프레스 하다가 가슴으로 튕겨냈는데 그 이후로 오른쪽 견갑쪽이 엄청 뻐근하고 오른쪽 전거근쪽이 아픈데 한달 넘게 지냈는데도 안돌아오네 병원 가서 이렇게 얘기하면 걍 소염진통제 주고 끝내겠지?
- 벤치프레스 밴치프레스 했는데 왜 이렇게 허리가 아프지? 헬창형들 내 자세가 잘못된걸까? 영상 보고 따라하는데 잘 안되네 ㅠㅠ 혹시 관련 유튜브 추천해줄 수 있을까?
- 체스트 프레스 질문 체스트 프레스 하는데 무게는 제일 작은 걸로 하거든. 그런데 가슴에 자극은 하나도 안 오고 팔만 아파. 원래 초보는 이래??
- 여자들 몸매는 운동이 99% 타고나는게 1% 리며 와이프가 그러더라고 여자들 몸매는 운동이 99% 타고나는 몸선 라인은 1% 몰랐음
- 월드 델리 아캄 Ai는 이제 완전 나가리네 회복불능..
- 레그프레스 허리가 자꾸 뜸 스쿼트할때는 허리 안 아픈데 레그프레스만 하면 자꾸 허리가 떠버림.. 의자 패드에 계속 엉덩이 붙이고 누르려고 의식하는데도... 왜 이러지?
- 벤치프레스 40-50kg 정도는 여자들도해??
- 벤치프레스 어깨통증 푸쉬업만 하다가 최근에 벤치 프레스 몇번 했는데 어깨가 아프다... 무슨 근육이 다친거 같다고 하던데 그리고 푸쉬업도 하고나면 쇄골쪽 통증이 오는데 이유가 뭘까
- 덤벨 숄더프레스.. 덤벨 숄더프레스할때 팔이 전완이? 왤케 고정을 못하고 흔들릴까 ㅜㅜ 덤벨 프레스할때도 마찬가지 ㅠㅠ 무게가 무거워서 그렇다기엔 엄청 가벼운걸로 해도 흔들.. 내가 전완이 얇긴해 ㅜㅜㅠ
- 레그프레스 호흡 레그프레스할때 힘줄때가 후! 고 제자리로 돌아올때가 쓰읍이야? 헬스 호흡법을 몰라서 그냥 힘들면 막 쉬게된다ㅜㅠ
- 레그프레스 40키로 끼워놓고가는건 이해하는데 100키로 끼워놓고 사라지는건 진짜 노매너 아냐? 운동하기전부터 힘 다빠짐ㅠ
- 바벨 프레스 대신 덤벨 프레스만 해도 될까? 중량을 늘리려면 바벨 프레스를 해야할텐데, 바벨프레스는 가동범위가 제한적이라 팔의 각도나 자세가 많이 불편하게 느껴지네.. 덤벨 프레스가 나한테는 잘 맞는 거 같은데, 덤벨프레스만 꾸준히 해도 가슴 근육 충분히 잘 키울 수 있어?
- 퍼블리 다니는 분들 퍼블리 관심 많은데(특히 Growth..) 퍼블리 얘기가 없네? 비바리’퍼블리’카만 검색되고ㅎㅎ 조직 문화부터 디테일한 것까지 아무거나 좋으니 정보 좀 주시면 감사감사..
- 델리 평단 550 950갔을때도 안팔다가 아까 비트 내리꽂으면서 패닉셀... 그리고 반등... +1,200에서 +500에 마무리... 때려칠까 코인
- 레그프레스 엉덩이 자극 머신이 일케 생겼어요 엉덩이 자극 오게 하려면 발을 위쪽에다 두라해서 아무리 발을 옮겨서 아래 위 바깥 안 다 해봐도 앞벅지 옆벅지만 아픈데. ㅜㅜㅜㅜ 엉덩이 자극 어케 받죠?? ㅠ 엉덩이가 말린건가? ㅠ
- 오버헤드프레스 통증 오버헤드프레스가 잘되길래 중량을 확 올렸두니(오전운동) 갑자기 하고난 저녁에 오른쪽 앞 쇄골쪽에 통증이 옵니다. 많이아프짐않은데 꺼림직합니더😭 운동해도될까요? 병원가야댈까요?
- 레그프레스 할때 무릎이 덜덜 떨린다는 건 과한 무게라는건가요? 마지막 세트때 꼭 그러는데 욕심을 줄여야 하는 건지 무리라는 신호인건가 싶고 아니면 다들 버티면서 하는 건가요? 헬린이 입니다.
- 양재천 벤치프레스 벤치 첨 해보는데 이거 사진으로 봤을때 봉무게가 몇인지 알려줄사람?
- 칠리칠리 내려요~ 링크 욕심내지않고 목표수익만 뙇 400 야미 블라인드에 올라온 글 보셨어요? "칠리소스가 맛있디 (암호화폐)" https://www.teamblind.com/kr/s/ADO5cbKr
- 미국국채금리 왜케 오름?? 금리 내린다며 금리인하가 늦어져도 올해 안에는 하는거 아니었어?
- 어깨 프레스 중량 차이? 늘 스탠딩 자세에서만 프레스를 해서 한 번도 벤치에 앉아서 숄더 프레스를 안해봤는데 중량 차이가 많이 날까요?? 그냥 궁금해서.. ㅎㅎ
- 벤치프레스 벤치프레스시 항상 왼쪽어깨에서 관절이 아주살짝 꿀렁하는 느낌이 났는데 팔꿈치를 몸통에서 멀게벌리니 괜찮네요, 평소 팔몸통 45도 벌렸는데 좀더 벌려서 하는건 어떤 장단이 있나요?
- 덤벨 숄더 프레스 여자고, 일직선으로 안올라가... 트레이너랑 할땐 팔꿈치쪽 잡아주셔서 나름 하는데 트레이너가 손 떼는 순간 자세 다 무너져... 3kg로 하는데도 그래ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 올릴때도 부들부들 내릴땐 뭐 답없더라........ 덤벨 숄더 프레스 자세 안무너지게 잘할수있는방법있어?
- 13기 종합정리 영수 내가 제일 잘나가 상철 응 넌 그래도 아니야 안통해 영식 이 시대의 참 사람 영호 손은 빠른 느림보 영철 내가 다 맞아 다알아 정작 아는거없음 광수 왜 안나오지? 영숙 영식아 너가 아깝다 영자 이중계정 쓰다 들킴 현숙 건방진 말투 쓰기에는 부족한 멋 옥순 방송 좀 타고 싶은거 같은데 그래도 정상인 정숙 가끔 사이다지만 곁에 두긴 좀 그래 순자 왜 안나오지?
- 여자는 레그프레스 어느정도가 잘하는거야 몇키로??!
- Gs리테일 연봉 실화? Gs 리테일 연봉 실화야?? 여기서 10-20% up down 일거 같은데, 이커머스 지원하고파서 물어봐 그리고 정보 좀 줘. #gs #gs리테일 #연봉
- 델리.... 내려야대?
- 오늘은 원정 헬스! (레그프레스) 우여곡절 끝에 은투형 제이언니와 헬벙 다들 정신 없어서 사진 찍는것도 까먹었다... 끝나고 족발 먹었음!! 케케케 나 요즘 너무 타락한다.🥺 다음엔 꼼장어 먹자고 하면 먹으려나!? 벌크 49일 (하체/후면어깨/삼두) #헬냥벌크+5
- 체스트프레스 개조아 벤치프레스보다 체스트프레스가 답인거같음 고급자로 수준 더 올라가면 다시 벤치찾게됨?