혼자 덤벨 깨작이다 웨이트 배우고있는데
진짜 너무 아프거든? (등했는데 등근육 없어서 등 팔 목 다)
쌤은 그냥 아플때도 계속 운동하러오라는데(기구)
나 너무 아파서 이 위에 또하면 진짜 몸에 안좋을거같은데
보통 등하면 다음날은 다리만 하구 이래??
그럼 하루만 쉬어주고 그다음날 다시 등 해도 돼?

등하고 다음날 아파도 등또하면 부작용 없을까? 등 아픈건 자극이 진짜 잘된거같은데 앞으로 어떻게 하는게 좋을지 고민. 쌤말대로하다 많이 아플까봐 의건 좀더 구함

아 그리고 무게치면 멍 조금씩 들 수 있음? 모세혈관파혈등
갑자기 멍 막 생김 ㅜ