데드 들다가 허리 인대 다쳐서 한의원 2주간 다닌 경력 있음
한창 러닝 빠져서 뛰댕기다가 족저근막염 걸려서 약먹었음
헬스는 시작한지 3년차..
크로스핏 관절에 나쁘다는 이미지가 있어서 시도 안하려다가 요즘 다시 뽐뿌와서 고민중인데 나같은 사람이 해도되나 궁금해서..
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데드 들다가 허리 인대 다쳐서 한의원 2주간 다닌 경력 있음
한창 러닝 빠져서 뛰댕기다가 족저근막염 걸려서 약먹었음
헬스는 시작한지 3년차..
크로스핏 관절에 나쁘다는 이미지가 있어서 시도 안하려다가 요즘 다시 뽐뿌와서 고민중인데 나같은 사람이 해도되나 궁금해서..
댓글 17
NAVER · s*******
관절에 나쁜건 팩트임
스타벅스커피코리아 · i********* 작성자
아무리 정자세로 해도 관절에 무리가는건 어쩔수없는거지?
에스피씨삼립 · l****
너 무조건3달안에 고장난다 클핏하면
스타벅스커피코리아 · i********* 작성자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아…~ 나대지말고 헬스나 계속 해야되나…^^,,
경동나비엔 · 고****
건강이.
근력도 있지만 유연성 심폐지구력 등등 있어..
데드들다가 허리나갔다는 건 코어근육이 약하단 뜻이고
족저근막염 있다는 건 너무 무리한 걷기운동 했다는 뜻 같은데
나같으면 수영이나 요가 같은걸로 해서 코어근육이랑 심폐지구력 유연성부터 기를듯
스타벅스커피코리아 · i********* 작성자
요가는 너무 정적이어서 재미없더라구 ! 수영이나 오랜만에 다시 해볼까 그럼 ㅎㅎ 고마어~☺️
경동나비엔 · 고****
지금 코어근육이 상당히 약함
코어근육부터 관리하자..
스타벅스커피코리아 · i********* 작성자
하 나 코어운동 진짜 싫어하는데 ㅠ 엉엉
두산에너빌리티 · 박****
데드하면서 한번도 허리 안나가야 할수있지않을까
스타벅스커피코리아 · i********* 작성자
저번에 복압 제대로 안넣고 들다가 인대 제대로 나갔었어…
인바이오 · 약**
크로스핏 오티 들어보고 바로 나랑 안맞는다고 판단하고 죽는그날까지 안하겠다고 결심함ㅠ 관절은 최대한 아끼면서 해야한다 운동..
스타벅스커피코리아 · i********* 작성자
크로스핏 뽐뿌가 사그라지는중.. 그래 관절 아껴야지.. .. 그러면 그냥 헬스만하는중??
인바이오 · 약**
헬스ing입니다 정적으로 다치지않게 천천히 하는게 좋다고 판단함
경동나비엔 · 고****
이게 근육이 약하면
관절로 갈리기 시작함.
몸에 안 좋은 자세가 편한 이유가.
근육이 아니라 관절이나 인대에 부하가 가기 때문임.
공무원 · i*******
가늘고 길게 가자 다치면 근손실이야
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