엉덩이 위 허리 아래 요추 부분 댕기면 잘하고있는거야?ㅈ된거야?
가톨릭중앙의료원 · **********
컨벤이면 잘하는거
현대제철 · i********* 작성자
컨벤이얌
현대오토에버 · T******
등운동인데...거긴 둔근 상위같은데...
LG디스플레이 · l********
어떤 데드를 하시는데요..
컨벤이요
컨벤은 후면사슬 + 대퇴사두 전체적으로 사용하지만 햄스트링 둔근이 주동근임.루마니안 보단 광배가 덜 쓰이긴 하지만 컨벤도 광배 씀.결론은 허리로 들으신듯. 광배 사용해서 바를 정강이 타고 잘 오르게 붙이시고 하체에 좀 집중해서 드삼.
KB손해보험 · I*****
살이 포동포동오르는 중..
현대오토에버 · t*******
아침에 운동 꼴랑 1시간했는데 계속 눈이감기고 피곤한건
스타벅스커피코리아 · 어**
셔링레깅스랑 hdex 와서 입고 바로 하체~
두산에너빌리티 · 박****
오늘도 완료!🚵🏽♂️🚵🏽♂️
LG전자 · 쉿******
언더아머는 이쁜 슬리브리스가 별로 없는 듯
에스원 · t*****
아무리 먹어도 팔 다리 얼굴 등 다른데는
신한은행 · l*********
앞정강이 약간 바깥쪽 근육이 너무 아파ㅠ
새회사 · l*********
이거 노카운트?
새회사 · 컨*********
난 닭안심 쪼개진 거
새회사 · i*******
노을 질때 풍경 최고🥰🥰
밤새 잘자고 일어나서 이뻐
공무원 · 공***
안녕하세요. “대전 시그널” 호스트 리아입니다.😊
비공개 · l********
형들 삼성전자 경력직 인적성(cbt)가 GSAT을 얘기하는거야 아니면 그냥 인성 검사 같은걸 말하는거야?
대한민국국회 · d********
지금 가입된 보험이 운전자보험, 회사 실손보험 뿐이라
한국에너지공단 · 잘*******
커뮤니티가 있는 단지에 살아본적이 없는 사람임.
COUPANG · 궁*******
제목 그대로 5년째 아이가 안생겨
새회사 · i********
요새 결혼식 다니다보면
한국건설기술인협회 · 호****
해운대 루프탑 수영장으로 유명한 숙소 1박 양도해요
SK텔레콤 · !*********
데스크탑 너무 오류도, 윈도우도 오류 많고, 부품 말썽도 많고, 불안정하고
S-OIL · 휴*
주변에 평냉 먹는사람이 없음
SK하이닉스 · l*********
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컨벤이면 잘하는거
현대제철 · i********* 작성자
컨벤이얌
현대오토에버 · T******
등운동인데...
거긴 둔근 상위같은데...
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어떤 데드를 하시는데요..
현대제철 · i********* 작성자
컨벤이요
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컨벤은 후면사슬 + 대퇴사두 전체적으로 사용하지만 햄스트링 둔근이 주동근임.
루마니안 보단 광배가 덜 쓰이긴 하지만 컨벤도 광배 씀.
결론은 허리로 들으신듯.
광배 사용해서 바를 정강이 타고 잘 오르게 붙이시고 하체에 좀 집중해서 드삼.
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