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등운동인데 가슴이 아파요

서울교통공사 · j*********
작성일05.09 조회수233 댓글16

안녕하세요 이제 운동 막시작한 헬린이에요

어제 이렇게 생긴 운동을했는데 듣기론 등운동이라던데 오늘 가슴이 아픈데 기구사용 잘못한거맞죠...?

등에 계란을 놓고 으깬다는 느낌으로 해야하나요?

등운동인데 가슴이 아파요

댓글 16

서울교통공사 · j********* 작성자

🐵

서울교통공사 · j********* 작성자

😒

새회사 · 로*****

가슴자라나보다

서울교통공사 · j********* 작성자

남자인데 그럴리가..

삼성전자 협력사 · 위****

가슴으로 땡겻나보다

서울교통공사 · j********* 작성자

그런가봐요ㅠ

금호타이어 · 약*******

아아아아아~ 나는 타잔~

서울교통공사 · j********* 작성자

🦧

국방부 · 뭘**

운동을 잘못했다기 보다 몸은 근육들이 연결되 있어서 같이쓰는 (길항작용) 이유이고 등을 과도하게하면 가슴이 아프기도함 그냥 초보때는 무분할로 전신 조지는 걸 추천함 (횟수위주로 15개 4셋)

서울교통공사 · j********* 작성자

아하 조언감사합니다 😃

NAVER · w*********

운동기구 이름은 랫풀다운입니다. ㅎㅎ

서울교통공사 · j********* 작성자

감사합니다 제가 그림야무지게 그려서 알아보셨군요

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