일단 너무 어좁이고 뱃살은 겁나 튀어나와있어...이게 다 내장지방이야?복부지흡 가려고 상담 받아보니 피하지방은 2센치정도라는데..
스타트업 · l*********
화이팅하자 할수있어
서울아산병원 · t*********
167이 더심각한데
새회사 · 인*** 작성자
그건 못바꾸는 수치라 언급하지말자
직업군인 · l*********
그켬 그자체
군바리는 자라
경기주택도시공사 · G*********
꾸준히 식단이랑 운동해야함체지방 높고 골격근 없는 몸매라 건강 자체가 나중에 안좋아질지도
식단 단백질 위주?운동은 웨이트 위주로 하면 되나..?
단백질 비율 높여주면 좋지운동은 웨이트 위주로 하되, 유산소도 가볍게 해주세요
스타벅스커피코리아 · i*********
하체운동부터 하자 하체 표준이하 나오기 쉽지 않은데
하체도 하첸데 툭튀배부터 해결해야돼..ㅠ
하체가 큰 근육이라 그걸 해야 살도 쉽게 빠져 뭐든 시급해보인다
난 근데 배 외에 살은 안찐편이라 뭔가 기이해이티형 체형인듯해..
이마트 · 이**
이제 시작이야! 꾸준히 하면 변할거야!!
새회사 · c*****
전형적인 마른비만 진짜 이건 답없다식단부터 바꿔야돼 저기서탈출하기힘들엇다
식단 일단 단백질로?어케탈출했어?영양제 먹었어?
하루칼로리 1700이하단백 100이상하루 무분 하루 러닝 반복으로 뺏음저걸로 체지방좀 날리고 웨이트강도올려
아 칼로리 계산해본적 없는데..무분이뭐야?
도로교통공단 · I********
골근 31 넘기면 I형 비스무리하게 됩니다
골근 넘기면 배가 들어간다는거지?
근육형 165/58로 살다가 수영장이 대대적인 리모델링에 들어가서 수영못하면서 반년만에 73키로 됨 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ
새회사 · K*****
그렇게 돼지야? ㅠ
글래드호텔앤리조트 · i*****
즐거운 연휴 시작
대법원 · 서**
헬리니도 오운완~
한국전력공사 · t*****
가는 헬스장에 24키로 덤벨이 없더라고요.
SAP코리아 · 희****
3개월만에 쭉쭉 빠졌네요..
서울특별시교육청 · 체**
벤치프레스 하고와야겟다
NAVER · b*******
키빼몸 90, 얼굴에도 살찜이 느껴진다!
롯데쇼핑 · 헬***
너무 기분이 좋지 않아...
새회사 · 귀****
그리고 쌔끈한 남친 사겨야지 😆
공무원 · 퇴****
식비포함해서 계약연봉 3700(식비+base salary) 이면 어느정도야?
자이스코리아 · l*******
요즘 남편이랑 자주 하는 대화야
새회사 · R*****
응 더운거같아 이러고 끝... 어떻게 생각해?
새회사 · o****
뛸 수록 힘든 마음이 눈 녹듯이 사라져.
현대건설 · H*********
땅값이 비쌀 때 무리해서 샀고
현대로템 · l*******
연봉 1억 3천이면
NAVER · l*********
학교 시스템이 단단히 망가진거같아요
공무원 · i*********
형들 최근에 갔던곳 중에 괜찮은데 있어?
삼성전자 · c*********
소개팅녀 아빠 저거시라는데
알머스 · !*********
너무 눈에 띄나??ㅠㅠ
대한항공 · i*********
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 22
스타트업 · l*********
화이팅하자 할수있어
서울아산병원 · t*********
167이 더심각한데
새회사 · 인*** 작성자
그건 못바꾸는 수치라 언급하지말자
직업군인 · l*********
그켬 그자체
새회사 · 인*** 작성자
군바리는 자라
경기주택도시공사 · G*********
꾸준히 식단이랑 운동해야함
체지방 높고 골격근 없는 몸매라 건강 자체가 나중에 안좋아질지도
새회사 · 인*** 작성자
식단 단백질 위주?
운동은 웨이트 위주로 하면 되나..?
경기주택도시공사 · G*********
단백질 비율 높여주면 좋지
운동은 웨이트 위주로 하되, 유산소도 가볍게 해주세요
스타벅스커피코리아 · i*********
하체운동부터 하자 하체 표준이하 나오기 쉽지 않은데
새회사 · 인*** 작성자
하체도 하첸데 툭튀배부터 해결해야돼..ㅠ
스타벅스커피코리아 · i*********
하체가 큰 근육이라 그걸 해야 살도 쉽게 빠져 뭐든 시급해보인다
새회사 · 인*** 작성자
난 근데 배 외에 살은 안찐편이라 뭔가 기이해
이티형 체형인듯해..
이마트 · 이**
이제 시작이야! 꾸준히 하면 변할거야!!
새회사 · c*****
전형적인 마른비만 진짜 이건 답없다
식단부터 바꿔야돼 저기서탈출하기힘들엇다
새회사 · 인*** 작성자
식단 일단 단백질로?
어케탈출했어?
영양제 먹었어?
새회사 · c*****
하루칼로리 1700이하
단백 100이상
하루 무분 하루 러닝 반복으로 뺏음
저걸로 체지방좀 날리고 웨이트강도올려
새회사 · 인*** 작성자
아 칼로리 계산해본적 없는데..
무분이뭐야?
도로교통공단 · I********
골근 31 넘기면 I형 비스무리하게 됩니다
새회사 · 인*** 작성자
골근 넘기면 배가 들어간다는거지?