운동 수영말고 또있을까?수영장가기 부끄러운 몸매네.. 하 ㅠㅠ 필라테스같은건어땨?
새회사 · i********
전신수용복입으묜 괜찮을거야
공무원 · i********* 작성자
전신수영복 어떤거 ㅠㅠ?
서울교통공사 · 1********
걸어요. 최대한 편안한 운동화로 천천히.그리고 최대한 멀리
안뛰어도되나요? 그냥걷기!?
꾸준하게 걷기만해도 허리랑 발목이 많이 강해집니다 그리고 조금 강해진느낌이들면 조금씩 조깅하는것도 좋구요걷는거조차 허리랑 발목에 부담이가면 등산 스틱을 써서 걸어보세요. 스틱으로 걷는 방법은 인터넷에 정확히 설명한 글이나 영상많이 참고하시면 좋아요
제가 군대에서 발목 부러지고 나와서 후유증으로 발목도 안좋고 교대근무하면서 불규칙한생활로 체중도 많이붙고 허리도 안좋아지고했었는데 걷기부터 천천히하다보니 요즘은 6분페이스로 다시 뛸수있게 됐습니다
LS전선 · 매****
발목 안좋은 사람인데 쿠션감좋은런닝화신고 언덕 걷기해요
기능성이나 시원해서 입는건가?
유라코퍼레이션 · 허******
이렇게 재미있는데 왜 안해!
알보젠코리아 · 소******
살찜
엠비씨아트 · 낑****
등했어
새회사 · 니******
집에 가면 기절할듯
카카오뱅크 · 오******
원래 적게나갈땐 55kg까지 갔는데 63~64까진 늘더니 이후로는 뭔짓을해도 안늘어요
자기관리하는 남자 만나보곤
현대그린푸드 · l*********
비가오는 화요일~!
LG전자 · 쉿******
마취가 안 풀려서 마스크안으로 침흘리면서 스읍,, 스읍,,,,중
간호사 · 스*********
엉덩이 보조개 생기면 힙업이 되고있는걸까?
스타벅스커피코리아 · 어**
지방소도시 살고있는 30살 동갑 8급공무원이야
공무원 · t*****
방금 발표 한거 질렀다!!! 신나
필립스코리아 · 블******
롯데정밀화학!
경북대학교병원 · 정******
아주대 욕하지마라..
한화 · l*******
3.3앱으로 환급금 조회했는데
LG화학 · P*****
전세로 이사온지 이제 4개월되어가는데
새회사 · 니***
열심히 공부해서 나름 안정된 직장 들어가서
삼정KPMG · 아********
울집 댕댕이 근황
새회사 · l********
나와 몇 다리 관계인지 중간에 함께아는 친구가 있다면 누구인지 확인할 수 있어서 좋은것 같습니다 추천인 코드로 가입하면 추천인과 가입자 둘다 3만원 앱내 화폐가 들어온다고 합니다.
기아 · b*****
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이직, 커리어부터회사 생활 조언까지
댓글 15
새회사 · i********
전신수용복입으묜 괜찮을거야
공무원 · i********* 작성자
전신수영복 어떤거 ㅠㅠ?
서울교통공사 · 1********
걸어요. 최대한 편안한 운동화로 천천히.그리고 최대한 멀리
공무원 · i********* 작성자
안뛰어도되나요? 그냥걷기!?
서울교통공사 · 1********
꾸준하게 걷기만해도 허리랑 발목이 많이 강해집니다 그리고 조금 강해진느낌이들면 조금씩 조깅하는것도 좋구요
걷는거조차 허리랑 발목에 부담이가면 등산 스틱을 써서 걸어보세요. 스틱으로 걷는 방법은 인터넷에 정확히 설명한 글이나 영상많이 참고하시면 좋아요
서울교통공사 · 1********
제가 군대에서 발목 부러지고 나와서 후유증으로 발목도 안좋고 교대근무하면서 불규칙한생활로 체중도 많이붙고 허리도 안좋아지고했었는데 걷기부터 천천히하다보니 요즘은 6분페이스로 다시 뛸수있게 됐습니다
LS전선 · 매****
발목 안좋은 사람인데 쿠션감좋은
런닝화신고 언덕 걷기해요