헬린이 피티 다섯달정도 받고 혼자 운동하고 있는데 점점 무리가 오는건지 무릎이 아파 ㅜㅜ 운동할때 무리한다고 생각하진 않았는데 하체할때 자세 문제가 있는걸까 ..? 물어볼 곳이 없어서 여기에 물어본당 흑흑ㅜㅜㅜ
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헬린이 피티 다섯달정도 받고 혼자 운동하고 있는데 점점 무리가 오는건지 무릎이 아파 ㅜㅜ 운동할때 무리한다고 생각하진 않았는데 하체할때 자세 문제가 있는걸까 ..? 물어볼 곳이 없어서 여기에 물어본당 흑흑ㅜㅜㅜ
댓글 20
공무원 · 오*****
피티 선생님 한테 물어보는게 더 빠를들
한림대학교의료원 · q******* 작성자
다시 연락하면 피티 유도하실거같아서 그건 좀 고민이얏 ,,
공무원 · 오*****
이 정도는 서비스로 알려주지..
삼성전기 · 서****
발과 발 사이가 너무 좁거나 각도가 이상하면 무릎 아픈거
한림대학교의료원 · q******* 작성자
스쿼트할때 너무 다리를 좁게하나 흐음
삼성전기 · 서****
응 그래서 그런거야 그렇게 계속하면 다쳐
새회사 · i*******
아니 담당하는 양반한테 물어보셔야지 그라려고 돈내는데
한림대학교의료원 · q******* 작성자
아닝 ㅜㅜㅜ 피티끝나고 혼자한다구여 이제 ,,, ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
새회사 · i*******
아잉 그래두 돈냈으니께 물아뵈바 사람이 정이 있지 모름 척 하겎어요. 다른 헬스장으로 옮겼어요??
한림대학교의료원 · q******* 작성자
넹 사정이 있어갖구 옮겼어여 하하 다시 걸루가야되낭
NAVER · w*********
자세 문제일 것 같은데..
한림대학교의료원 · q******* 작성자
5개월이나 배웠는데 ,, 바보다진짜ㅜ
현대자동차 · !*******
이게 보통 트레이너 수준임.
공무원 · 살*******
일단 자세 봐야 알아요
LG디스플레이 · 헬*****
하체할때 자세를 잘기억해봐
예를들어 스퀏할때 수축동작에서 무릎을 인위적으로 발끝에 맞춘다던가 보폭(넓이)가 좁던가, 레그컬 할때 과도하게 무릎이상으로 올린다등등 어딘가 문제있는거야
한림대학교의료원 · q******* 작성자
헉 나 인위적으로 발끝에 맞춘거같아
LG디스플레이 · 헬*****
무릎나가
LG디스플레이 · 헬*****
힙힌지쓰면서 수축할때 하프로 내려
감을 익힌뒤 딥하게 내리구
금호타이어 · 페***
개인한테 맞는 자세가 다 달라서 시행착오는 있을 수 밖에..
시키는대로 하는 것보다 혼자 하면서 배워가는 과정은
무조건 있을수밖에 없어ㅋㅋ 유튜브 찾아보거나 센터 선생님한테
한번만 봐달라고 해봐