돈없어서 돈안드는 취미로 바꾼다고 조깅 시작했는데
열흘정도에 8회 37키로 뛰었고, 다이어트를 겸하려 했으나
머리가 핑 돌아서 그냥 신나게 먹음 (치킨너겟, 윙,봉, 계란, 왕뚜껑, 계란후라이, 장조림 햇반 등)
단점
1. 뛰는동안 내가 왜 이걸 하고있나싶음
2. 제대로 준비 안하고, 끝나고 나서 아이싱 안하면 무릎이 아픔
장점
1. 먹는거에 대한 스트레스가 사라짐
2. 건강해지는게 느껴짐
3. 밤에 꿀잠가능
4. 기록이 쌓이는거 보면서 뿌듯함
조깅이 시작하는게 어렵지 습관들이면 혼자 건강관리하기는
좋은 운동이라 생각함
댓글 11
아모레퍼시픽 · 확*******
하다보면 돈이 안 들지 않는 함정 ㅋㅋㅋㅋ
대상 · I******** 작성자
신발이랑 테이프 샀지…. 아무리해봐야 골프보다는 많이 안들잖아
아모레퍼시픽 · 확*******
아 골프는 못 이기지
그래도 러닝화 몇켤레 고글 시계 등등 아이템은 계속 늘어납니다 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 통증 있으면 병원가거나 쉬거나 천천히 뛰거나 하셔요
대상 · I******** 작성자
고맙습니다~ 안그래도 옛날에 젊을때 생각하고 아무 운동화 신고 뛰었더니 통증도 올라오고 해서 런닝화, 테이핑, 웜업, 아이싱까지 해주니까 통증은 없어졌네요, 찐으로 아프면 쉬고 병원 가야죠
한국연구재단 · ,********
키로당 몇분걸림?
대상 · I******** 작성자
5분 50초 정도 나옵니다
간호사 · 닉*********
👍🏻👍🏻👍🏻 고생했어요
대상 · I******** 작성자
감사합니다~