유산소를 주운동으로 해서 체지방 10~13만들어 넣고 근력운동을 해야할까아님 근력운동 먼저 하고 유산소 깔짝깔짝 해야할까유산소는 3-4키로 달리기 할예정
NCSOFT · j******
..??? 유산소는 걷기로 30분 정도하고 근력 운동에 집중해야해요
코오롱인더스트리 · q********* 작성자
근력이 우선.... 오케이 알겠슴다
작성자가 삭제한 댓글입니다.
젤 어려운데요..
한진 · 초****
식단이 더 중요한거 아시죠?
넵
한화시스템 · ㅣ********
둘다 해도 무방 근육 키우면서 지방 줄여나갈 생각해야지 지방도 다 쓸모가 있음
대한칼소닉 · t********
목표에 맞게 하면 될 듯
새회사 · F*********
근력운동 위주로 하세욤
아침에 운동 꼴랑 1시간했는데 계속 눈이감기고 피곤한건
스타벅스커피코리아 · 어**
살이 포동포동오르는 중..
현대오토에버 · t*******
일요일밤 러닝으로 주말에 먹은거 태우기🔥
한국과학기술연구원 · Y**
셔링레깅스랑 hdex 와서 입고 바로 하체~
두산에너빌리티 · 박****
입에 안맞아
아이에이치큐 · b*****
핵스쿼트,파워레그프레스,싱글 파워레그프레스,핵프레스,v스쿼트,레그익스텐션,싱글레그익스텐션
한국이네오스스티롤루션 · 취******
640으로 뛰는 런린이입니다
COUPANG · 녹**
1번
한국전력공사 · i*********
오늘도 완료!🚵🏽♂️🚵🏽♂️
LG전자 · 쉿******
앞정강이 약간 바깥쪽 근육이 너무 아파ㅠ
새회사 · l*********
출산율 높이는 건 간단해.
새회사 · |*********
서합률이 넘 궁금하다...
COUPANG · l*******
6월초에 갔다올까하는데
신성통상 · i*********
지하철에서 자리에 앉아서 폰 보고 있는데
공무원 · i*********
안녕하세요.
스타트업 · l*********
해운대 루프탑 수영장으로 유명한 숙소 1박 양도해요
SK텔레콤 · !*********
브레인 스토밍 해보자 형 누나들
NH농협은행 · u*********
그게 그렇게 재미나?
공무원 · I********
난 항상 손에있는 그 더러운 균이나 뭐 그런것들이 상대한테 안좋은 영향을 줄까봐 내가 개인적으로 소독약 구매해서 손이랑 팔까지 닦거든...
의사 · i*********
https://naver.me/xmt2STEX
현대종합특수강 · I*********
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댓글 8
NCSOFT · j******
..??? 유산소는 걷기로 30분 정도하고 근력 운동에 집중해야해요
코오롱인더스트리 · q********* 작성자
근력이 우선.... 오케이 알겠슴다
작성자가 삭제한 댓글입니다.
코오롱인더스트리 · q********* 작성자
젤 어려운데요..
한진 · 초****
식단이 더 중요한거 아시죠?
코오롱인더스트리 · q********* 작성자
넵
한화시스템 · ㅣ********
둘다 해도 무방 근육 키우면서 지방 줄여나갈 생각해야지 지방도 다 쓸모가 있음
대한칼소닉 · t********
목표에 맞게 하면 될 듯
새회사 · F*********
근력운동 위주로 하세욤