뭐가 좋을까 체지 잘 빠지고 있고 골격근 잘 자라고 있어서 굳이 식단 바꿀 필요는 없는데 물리네 점점🫠🫠
막바지라 그냥 예민한건가
단백질은 엄청 돌려서 안 질리는데 계란 닭찌 패티 우둔 틸라피아 등등
탄수가 매번 고민돼
단호박은 왜 내가 찌면 퍽퍽하지 ㅜ 촉촉하게 먹고싶은데 !
탄수 추천해줘 팁이나 뭐든 피드백 고마워🫡🫡😛🥰
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뭐가 좋을까 체지 잘 빠지고 있고 골격근 잘 자라고 있어서 굳이 식단 바꿀 필요는 없는데 물리네 점점🫠🫠
막바지라 그냥 예민한건가
단백질은 엄청 돌려서 안 질리는데 계란 닭찌 패티 우둔 틸라피아 등등
탄수가 매번 고민돼
단호박은 왜 내가 찌면 퍽퍽하지 ㅜ 촉촉하게 먹고싶은데 !
탄수 추천해줘 팁이나 뭐든 피드백 고마워🫡🫡😛🥰
댓글 15
롯데홈쇼핑 · i******
현미밥 고트
국민연금공단 · n********
오트밀 현미밥
간호사 · |******
바나나 고구마
스타벅스커피코리아 · 스**** 작성자
바나나는 당이 너무,,
하이프라자 · 슈**
현미밥 먹어
블루포션게임즈 · I*******
쫀득한 흰쌀밥에 돼지갈비 한점 크으~
스타벅스커피코리아 · 스**** 작성자
ㅋㅋㅋㅋㅋ마니 머거 이제 해탈해서 딱히 땡기지도 않아
카카오 · 니***********
스벅 오트라떼 먹자🫠🫠
스타벅스커피코리아 · 스**** 작성자
아메리카노가 쵝오
현대트랜시스 · 평*****
감자 요즘 먹는데 한번에 에프 돌려놓고 전자렌지 1분 데워먹으면 맛있음
스타벅스커피코리아 · 스**** 작성자
매 끼니 마다 그렇게 먹어??! 일때문에 도시락을 두끼 싸가는데
어쩔땐 세끼?! 웨이트하고 출근 전에 먹고 일하면서 쉴때 먹고 퇴근하고 웨이트 하고 늦기 전에 먹고!
도시락 싸기 번거롭진 않아?
현대트랜시스 · 평*****
전날 에프로 아홉개정도씩 해두고 이삼일정도 먹어! 한번에 두세개씩 먹으니까 도시락이라 할것도 없이 일회용 비닐에 넣어다님ㅎ
스타벅스커피코리아 · 스**** 작성자
시즈닝은 따로 안해? 벨라파우더나? 식단 조합 공유해줘🫡
감자랑 탄수랑 지방 뭐먹어?! 알려줄수 있어?